讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:1/5
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陈师：就一定这个东西，它得练出特殊的东西。刘松对不对？你到山上，我们的人他都有点东西。杨哲奎这个腰也练的很好。
学员：这么做是不是要用力？
陈师：嗯，不是力。你看，他这个抽筋，这个力呀，你看，你轻轻地扶在这儿，然后扶在这儿，上下，嗯，对对对，就是。它不是这种使劲的劲，而是你看！他是伸筋，撑筋啊。
你看肌肉放了，只是用的筋，只是走的筋。所以这个时候呢，你看你捏着我这，你试，两个手捏住它，使上劲捏，你也可以使劲，两个手捏住它。捏住使上劲，没事。你看试一试里面。里面的筋是在走的。你看一走他全是筋。所以肉放掉，练筋。练到一定程度，60年左右，筋也不要了，骨头。哎，练到最后是骨力。最厉害的是骨力，但是筋已经常人就受不了了。
哎，你可以试，捏这里。这个手在这里捏住它。你试你看，我走的时候你们试一试。这个时候我要加一点动作，你试，这个动作是这样的，里面的筋得拉开了。所以你看你，练的这么结实，这样没关系，你这么抓住我，你试，哎，往上，往上，哎对，这是正常的肌肉吧。你试，现在你试。你抓住不用怕你。你抓这吧，你看这是正常的吧。你现在试一试是什么样子的。这一发力的时候他是这样的。但是所有的力都是在里面。你在外面看什么也没有。是不是这个地方也不大？所以力就是这么反复的练出来的。这就是一个鹰爪。他这个一碰你试，他这个地方他都得有力，哪个地方都得有你。他一使劲的时候是这样的。
学员：他这两个地方也是这么练出来的吧？
陈师：他是这么收肘收出来的，通过收肘，他要不收肘的话。你试他这些都不行，他一收肘他就在这儿。所以你看骨头是独立的，肉是独立的，筋是独立的，全部都要分开。
学员：你的肌肉一用力我们抓都抓不住。
陈师：他走到里面嘛，走里面，所以你看，像你的这个身体，我碰，你们过来看。这一碰它的时候，这手这么一转。
学员：陈老师他这个跟他们咏春的原理是不是一样？
陈师：我不能评论这个事，我给大家说这么一句话吧。我认识咏春的第1个人。叫陈JiuXiang,多伦多中华国术总会的秘书长，他呢，看到我这个拳以后就是看了一下。他不知道陈式的，但是听说过，但是第1次见。见了以后他说，唉，你这个拳好。这不是咏春吗？我说我们这是陈式。他就说我们一起吃个饭吧，我请客。我们就一起吃饭，但是没动手，我们就谈。说出来的道理咱们两个这一听，可以写下来就是一本书啊。
所以这个东西呢，就是怕试。有的东西交流，不能试，为什么？一试，是你自己的毛病，不是拳的毛病。你纯谈这个拳理他一听这不一样吗？所有的都一样，但是他一表演不一样了。但是这个不一样，是咱自己练的不好。或者说我练的不对，或者说他练的不对。就他练的不符合原理，我练的也不符合原理。这一看外形就不对了，对不上了，但是说的时候是一样。这就是理。所有的拳我跟你讲就是一个理。但是呢，都是我们练不出来他变了。所谓的拳的式，什么门派都是练错了。
就是开个玩笑说，上帝造人的时候都是造的一样的，他是一个模子刻出来的。给你放在地球上让你活。但是后来你变了。怎么变的？你没饭吃！你就没长大！人家给你预测的是这么大，长到18岁，你吃了这么多饭，你现在这么大，都一样的。然后给你这么个生活环境，但你找不到这么个生活环境，找个地方没饭吃了，这个地方你没有避风的地方，最后你这个脸型什么的都变了。所以我们所有的特点都是变异。里面统一的东西，DNA都是一个东西。
所以呢，这个拳这个东西需要往里练，练到最后是一样的。你别练到最后不一样了。不一样就一定是偏了。就是你在同一条路上走，虽然你在前面我在后面。只要你不下这个路轨，我也不下这个路轨，就是你早到5分钟是了。但是呢，你这样的话咱们走不到一个地方。所以呢，这个咏春这个事和别的都一样。你和任何门派交流，你别动手只是在纸上画都是一样。你可以发现他可以交流。但是一比划就没法交流了。
就包括我们陈式太极拳你看。大多数老师都这么说，你看，松肩，然后说沉肘，我这一看，他这怎么比划？他说沉肘他这样了。但是呢，人家说，我老师就是这么教的。你怎么办？但是呢，你如果要坐下来说的话。他一说沉肘，你说哎，看人家老师说的对。但是你让他给你试一试他这么样。明白了吧？都是我们人为的东西都是错的。理论的没有错。
所以一开始你也不要谈理论多了。你大致知道，你最好是不要去想怎么样。你画出一条杠是直的，你把手这么放着。放在这儿比划比划直不直？这就是实际的。你实际上没直你非说是直的。你应该是弯的画个圈，你没画个圈。我们的毛病都是这么来的……
谁不是说三点成一线？你给我成一个我看看？他成不了啊。他打的时候都跑了。所以你要是按照原理的话你打出来不是像子弹吗？那谁能发出个力来？三点成一线这个道理是不是很简单？那三成一线之后能做到的是什么？是神枪手，现在是什么？是狙击手。全世界有几个能正儿八经的打的好的？全世界呀不超过100个人。这一个国家，美国海军陆战队，也就20来个人。最重要的那得总统打电话。去，这个问题解决不了，就得他去。就是这么厉害，你说道理很简单吧。就这么简单，三成一线，你别晃悠，别偏。是不是不会打枪的人一听，说，我明白了。这三岁小孩也明白了，对你有用吗？这没用。
所以我们这个拳呢，理论很简单。不要再说了，很多很多了，就这么点事。练出他来！早上说的这个事，你看他就这么简单，你实在不行，他就在这一条线上你就这么走，但是你觉得挺好吧？对方你看，他一出手，你手一晃他立刻没了。明白了吧？所以人家这会打的，你晃，怎么晃人家都进去了，人家不怕你晃。所以你看美国，因为我很多徒弟都是美国警察。人家训练这个枪是怎么训练？和中国电影正好相反。他这不是这么一条线吗？他这上面都是东西，然后人家两个手拿着这个枪。然后一声令下他就开始。人家一扔东西他就这样，这么样，连跑，但是这个手不能晃。但是我们这个演电影的他这么样，他没法打。所以现在明白这个道理了吧。他一对准你，他一看这个不行，他可能是这样，他可能又跑过来，枪不能跑了。
我们这个拳懂了这个了，就知道怎么练了。所以你看我这么样对着你，我能突然这样吗？你看出来了吧，所以你看，但是必要我身体得转，否则的话不行。我这么转，我转的时候这样，到了这个时候，我是不是掉过头来，我没有掉头啊。我能这么样转吗？我要这么转的话，我给你多少机会让你来消灭我？是吧，这机会太多了。但这样你没有一个机会，我一直这样盯着你。一动就发出去了。
拳练到最后是一样的；理论是一样的，是我们练错了。