“28届大青山-王长征私课”在线视频购买


讲解: 陈中华   片长: 19 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

28届大青山-王长征私课
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视频文字转换:王长征 

可以.好,走.还是,先放一放.你看在这是直的,走吧.你看你把手腕子直了,弯了弯了,直了!直了伸直了!不直还不直,直的意思我一抓你我就能感受到你的肘就是直了.你弯了,你看你还感觉不到。你抓我你看,你试试我的肘啊(?)(嗯)你一直是这么样,是不是离的很远?你再试,你看是不是又到肘了?

(嗯嗯)懂了这个吧?(嗯)你回去反复找人试就行了,就是我这么一碰,碰到你的肘了也就行了。你还得,不用不用,我给你找一下,这就行了。不要动不要动了,不要动!我干什么你也别动。你试,(嗯)顶的肘了吧?然后以肘来做动作。哎~,感到了吧。

(嗯)

这又弯了一点,怎么样了?

哎,好好。再走,推肘!你看你又弯了,这么推,对。有了。感到了吧?(嗯)哎,然后你再转腰,哎,对!你是不是一直在手尖上?并且一直在肘上啊。你看也一直在后脚上吧?(对)它这个东西不能没了,这个道理懂了吧?

懂了

这是非常重要!你一定得有,全身都是这个东西。哎再我给你走一走这你试一下,哎好,哎有了。但是头不要过来,头转着过来就没了。走肘啊!往里转,哎,手再调整一下。对,好,再走肘,肩再回去。肩回去就把手送出来。哎,明白这个道理了吧?,

(嗯)

就是你看把它送出去,不是这么样过去。好!可以了。再走几个!明白点了吧?所有的动力在这个肘上。因为肘改了方向,往里、往前打了,这个地方得做适应的调整。里面那条线才不断。

(嗯)

这个调整和你动手是不一码事。好,再走。走吧!走,这样还不够,往里调。哎,好好好。哎好。肩定住!使劲往外通?好好,再,肩往后一点,往外通。感到了吗?(嗯)这就叫三分力。它有一分,头上有一分,是吧?肩在微微往后一点,一小点,好。往前通!脚上有了吧?

(嗯)

肩有了吧?

(嗯)

这实际上就头上有了,手上有了吧?

(嗯)

分开三分了。相当难找这个位置吧?,

(我平常逼我做几个就现在就。……)

嗯,行了,可以了。

(嗯)

做六封四闭!

哎好。离近一点离近一点。它离近点你不才有动作吗!你离远了你还做什么。走,哎,你看哈,走吧!自己走一个,自己走一个,嗯,好。可以,好。回去!好,我在这碰一碰你在走一走试试。是不是这个,诶,还不行、还不行,你手弯了弯了。诶好,你还明白。不不不,还不行你看你手弯了,手指头再往下落一落。诶好。再走!诶。你不要起来,再落下去!哎,好。哎,你又起来了。自己知道吗?

(嗯)

就放在这,只走肘,诶。有了。感到了吧。

(嗯)

感到它一直这吧?

(嗯)

再往下微微落下,就是它往这弯一下,它不是在手指头上吗?你试!对,是不是在肘上?

(嗯)

然后转肩。哎,好好好,你这别紧张就行了。感觉到了吧?

(嗯)

就是全身每一个部位都要分享分担这个力。所以它才能把力化了。你才能走,走,好好好,头顶起来!诶,好好好。感到了吧?

(嗯)

后肩往后拉!诶,好!有了有了。感觉到是不是也是前面也是中间也是后面也是脚上也是头上?

(对)

它都是啦!可以了。

提水

诶,好。走肘走肘,好。转大了,看出来了吧?转大了它自然跑了,你看我在这,你走走试试。诶你转,你手腕上在动了你感到了吧?

(嗯)

嗯,走,哎,好、好、好,诶,你看还是动了。你看,你刚刚在这个位置上,你再转肘,是不是在手指头尖上?是吧?我顶你,你现在,诶,不要弯。你还是弯了一下。诶,好。走,顶住了么?

(嗯)

转肩!诶是不是?

(嗯)

哎,你手腕子又弯了吧?走,诶,好好好好好好。然后开胯!诶,好好好,感到这个劲儿了吧?

(嗯)

这使上劲了,行。这三个你都有了。

打打十三式!

我多给你看看。这一个点有了就行了。来来在这。你在等我(、、、、)没事,你可以看看。好诶,你起的时候不要转?这个肘是以后要转的。你就是只要收着别出来就行了。你起来就行了。你先转了下一个动作就没有了。还是这个习惯你肘转了,你起来就行了。起来它就不会直接转这样。

(哦哦)

你起来就行,你别起就行了。

(哦哦)

它就在这就行了,你别先转过来。诶,在这,好、好,走,诶,好、好,这都可以,这个肩太紧了。这样放开,你看,好。走,上,上走。好,出步。诶,你这跑了跑了,往后。诶,走走,好好就整个在这就不行了。你就只能分到这儿了,不能再大了再大了你就拉过来了?

(再大了我就下不下去了。)

出不去了。诶,行了,好,走吧。好。在这个位置哈。好,这一直开开开、开到这边来。直的,别转,别转这出去就?你先别着急,不要弯。主要是,手得到这边来,然后,这里头得拉着,往外。诶,好,就这样,不要动定住定住。拉后肩,拉后肩。诶,不要转不要转,拉拉。诶不要转,拉不要转,不要转不要转,不要转,直拉。诶,好拉,诶拉。你这动了。拉,拉拉,诶,不要转,拉!诶诶,不要转,拉!你等一等。你一直身子做这个动作,它就是这么开就行了。就是开这点,这点要开了的话就到手上去了。

(嗯)这叫肩开开。

(嗯)

这个前面都顶死它。就上劲儿顶上,全顶了。不不不,不要动啊,使上劲再使劲,好,开后面的!你动了动了,一动也不动。从这开始往后开,诶,有了有了。感到了吧?

(嗯)

好了。就这个。诶,在这个地方往里压。好好。对了。感到了吗?不是动的。

(嗯)

走,沉肘,转!诶,那边不能动!诶好,上步。好,嗯。好,走,好。哎动作太多了,上来就行了。到这了吧,身上不要动,起来就行。诶就是单一的动作。诶,好走,好、好、好,可以。在这个位置,不要太高。走,这还走了。走!诶还是走了,再走!诶好好好。不要动。诶好好,这儿走,这儿,走,这儿走,诶好。然后再走。你试,有点了。

(嗯)

它这个就沉到这儿了。诶,后肩定住!诶好,手指在往这,走,诶,这个劲儿在里面在外面我就能反抗了。走,走吧!这到这儿了吧。都不走了,只走它和它,再转!诶对。还是动了。转它一小下。好,再回来回来。哎往外撑,撑。诶好。再走!好,这个明白了吧?

(嗯)

走的是它这不能弯,它这有劲。还是弯了,走!你看你又走手了,还是要走这。你看最后,你看,到这。你看我的手,看手,到这了吧?你看,看手,手还在这。你还是到了的时候,还走了它。它不走不走不走不走。嗯。走、走,好,走、走,诶手,这儿走它。诶,对对对,手是不能走。继续!好,走!完成完成,上步。这个还是不行。还是走了。

(它走了)

不是,诶,你看他,先走肘,然后肩往下沉,诶对。胯往下沉,它动作很大的。但他是往下走,不是手走的。走吧。继续吧!好。一,大点大点,你大点,活开就行了,没大毛病就行。走,好。这个地方一点是要这样,一定别养成这个习惯啊。它是在这,到这行了。走,好,弯,好。弯,。在这,你走在这边吧。诶好,嗯。过去了,没事,这是先。。。过来了。好走,起,好,诶中间,胸空。诶好好好好。走!好,走!可以。诶这儿不要往前去!它往前的时候这样对拉了吧。

(嗯)

走,你要练出这样,它走这它这就慢慢拉开了。是吧?

(嗯)

走,好。上!一它领了上?到这完成。掌,诶低下去。出!嗯好,好。这儿不要动

可以,它自动翻段,每四分钟一段。诶好,走!不要直,这儿永远不能直。走!从这转,从这转,从这转,然后,不要动。转肘,转肘,转!弯、弯、弯、弯,收、收!诶这么过来啊。到这来以后继续转。得斜着这样。好,那个下去了吧?走!好、好,可以了。走!好,走!弯、弯、弯、弯,直!走!

初收!嗯直的!直的!走这条路,这样,直的。一定不要这么走。在这。嗯、嗯。好。嗯,好!好!嗯,好!诶不要动手,还是一样。你看,它是这么样,你试一试。是不是拉的你里面了?所以不允许动手就是拉的里面了。走!上!嗯,好。嗯,是一样的。这得拉开。好。上!诶,不要起来抬头,你看这个手到这了吧?你看到这这叫抬头。没有这个抬头。

你看是一个大棍,从找那个地方通出去。诶,往外通往外通。你没通出去,你还在做这个动作。你看啊,你看,你再做这个动作,到这了,你看这个从后面开始,是不是把它通出去了?诶,好。通出去!你这个手这么不动啊?不是不是,你横着走了,你再看!你这是横着走了,这一压看这压出去了,看见了么?走!诶,走!这样,好。不要动!撤步!好。

转回来,转这。好,走!不要动!不要动!这儿不动!从这儿开的,这么开。诶,好好好。然后胯从底下开。好好。出去。走!好。走!好。诶,不要直啊!你看,在这,然后用肩开,做动作。你不能直。走!好。诶又直了。好。诶,不能收。走!这儿先别管。这儿你又收了。你看这就叫收。到这儿了吧?

你看,主要是:往这儿,你看,是这么转的。一定别这么收。是往外扩。好、好,胯!好好好,好好好。在继续,停。然后,它往下压就回来了。然后,变拳。走到一半,在这,掩手,然后它往外开把它顶出去了。开它,顶!沉、沉、沉、沉。弯!转!诶不不不,就在这。这这里面有个棍。这么个棍,就顺着棍走这。这顺着棍走这。然后有这个拉开

(嗯)

诶,明白了吧?

(嗯)

但是它就变个形,然后怎么长的呢?用腰把他顶出去。诶,但是这儿不能过,就转腰就是了。。转!诶明白了吧?这儿别伸开。就是这么个东西

。在这时常自己这么捏着,你看你太硬了。你看,捏着让他变长,变长。感到了吧?,

(嗯)

诶就做这个动作让他变长。你看,你看我哈:在这吧,你看这和这的关系。走!好。然后,手,还是一样,不要动它,就是拉了他,拉了他。你这都拉开。然后,这几个部位都收回来。再收回来。嗯,收回来,收回来。诶,然后它也往回收。然后离得近了吧?手到这来,肘往下一落,落到这个胯。肘落到胯。诶,然后,收腿。好。打正它,打正它。好。放在身子上,好。可以,这几个劲儿比过去好了。(练练的不少)嗯,是。好。

 

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