“28届大青山-周渊达私课”在线视频购买


讲解: 陈中华   片长: 53 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

28届大青山-周渊达私课
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视频文字转换:葛明

就是累啊。因为不使劲你练不了功夫。但是到了最后,结局啊。你看,好。不要动不要动不要动。唉,放在这不动啊。你我,唉,不要动。我告诉你是要干什么。你看我把这个后边堵住这样,你那个肘一定别动啊。学员:嗯。陈老师:你唉,不要加劲儿啊。你放在这。我要找这个东西,你试。试出来了吧。你别你别加。你放在这,你什么也别管。我使劲你感觉到了。

就是这个东西就是我们来练拳要找的东西。不是,就是一动不动的时候它像一根。你不要动,你不要动。你不要动,都不要动。一动不动的时候。你就放松什么也别管。你看我这么推的时候。只要我推的准,它像一根棍一样。这本身就这么大的力。这个力非常大。叫一物顶千斤。他不动的话。学员:所以说你轻轻一敲,钻心痛。陈老师:唉,但是呢,你要是动了你试。

他就没有劲了。明白了吧。所以呢,先找着这个位置。唉,放松放松。就是先找找。放松放松。唉好。你看啊。唉,不要回去。就在这。在这。你看啊。唉,不要紧,不要动,你看。你试,这就有力了。然后呢,唉,不要动,你还是使劲,不要使劲。唉好。就这个位置啊。这别使劲往上走。不使劲就是放在这。这个时候要有一个外力。唉,我给你做你别做。我现在我给你做。你看就这么走。这个力就非常大。但你走的时候你会改方向,一改方向就没有了。

唉。所以你看我这么抓着你吧。你看你又改方向了。别改方向,你现在我一抓你,你老想往上走。你就放在这。这是一块木头没事。你呢,用那个肘往前推,唉,可以,可以可以,唉。回去再推。唉好,你又推上来了。推,唉,推上来了。推错了。我告诉你怎么样。我让你往前推吧,你实际上是这么推的。你再试,你还起来了。不行不行。往前去。唉,不行。别别。别来别来。

不要动不要动。我给你走啊。这次我给你走。然后你记住这个地方。唉好,放松。放纵。不要管了,我给你走。唉别你不要管。全身放松了啊。我给你走。你记住我给你走。你什么也别管。你就看你的身体在干什么。唉你别。这你别跟着走啊。唉你看。唉。别跟着走。唉。唉。这别跟着走。因为肩能出来,唉对对,就这个动作。看到了吧。都不要动啊,我再给你回去。

唉好。这你看你有微微高了一点。唉,不要动不要动,唉,在这。唉好了。不要动。唉,又起来了。你自己知道了吧。唉唉。学员:有一点。陈老师:你试。唉。这别跟着走,唉唉唉。好,好好,好好。感到了吧。唉,一动不要动。就在这个时候,收的时候。就这么收。唉,好好好。他一点,我们要做动作。但是呢,动作不允许你改变方向。不改变方向就是力。你看这个子弹,是因为它不改变方向所以才打进去很厉害。它要悠一下就掉下来了。所以你扶着我的手你试。唉,你就扶着我就行了。两个手。唉,你试啊。在这把,你看我先模仿你是怎么样搞的。抓住了啊。你,你是这么样走得。你是这么走的。

学员:用劲了。陈老师:现在你看,你试。是不是什么也没有直接出去了,出去了。是不是空着走的。

学员:是的。

陈老师:我们。

学员:你这个空我还感觉不到。

陈老师:感觉不到就是。学员:你用劲反而我就感觉到。陈老师:唉,所以我今天早上不是讲的要找空么。不能使劲。但是空这个位置找不到很难,全身都是。所以你一旦找着的话,你试。看,我们这样一碰我,你试。你看,这都是紧的。你是吧。都是紧的吧。

学员:对对对。

陈老师:你看我找着空你试啊。你看这吧,你试。你看这都是空的。你试。这都是。你看,全身你试。是不是都有啊。这个都是不使劲的地方。我们练拳就是把这些东西都练出来。把过去的僵力都给它搞没了。所以全身力量很大,但是对方看不出来你试了劲。

学员:对啊,你这个拳看看。看看你软绵绵的,出来的手要命。

陈老师;唉,所以呢这个东西。我为什么要反复给你搞,只要这个东西给你搞对了。你一通百通了。所以你看你还往上走。就放在这,唉。好。可以了。然后你看啊。不要还不要起来。你看这个点在这,看到这个点了吧。用手指头去碰它。唉,唉唉。非常好。非常好。这就对了。所以你看,我抓你这你也别管。你就按照刚才那个点。唉。你看你别往我这走。

就是刚才那个地方,不要动不要动。走。唉,对了。很好。不要受干扰。就是你看。我这么样,你也别管。还是这么走。现在回去。唉,你看我推你这。你也别管,还走这个。唉,就紧了。不行了,太高了。低一点。唉,你试。是吧,这个位置很重要吧。所以就反复的我给你把这个位置给你找着它。唉,好好好。好,还得下。唉,在这在这。到这。因为你在这,你试。他就顶了。你看在这你试。

学员:这个点太重要了。

陈老师:唉,所以还得低。还太高了。唉,好。有了。你试出来了吧。你这个手指头高了。这高了。唉,再,唉好有了。这有了。唉,又起来了。学员:太难找了。陈老师:唉,唉,这别过来。唉,再低。好,好好好。好好好~。唉,用这个手再走一走啊。唉,在这。好走。唉,你看顶了吧。你这顶了。伸手。唉,好好。有感觉吧。学员:恩恩。陈老师:唉,是吧。伸的时候你再试,走。使劲。我是顶着你的。但是你别管别管别管,唉。不要推不要推,从这伸开

学员:伸开

陈老师:唉,伸开。唉,伸。唉,好好。感到了吧。

学员:咦,这个力。

陈老师:唉,你试。伸开。你看。是吧。这个时候呢。你记住了是这伸开的啊。再回去,唉,好,伸。唉,好好好。就这样我顶住你,但是你不要管,你就是伸开这。走。你看我给很大的力。你试,你看。我使劲顶,顶不动它。这就能伸开,你这别使劲。

学员:那就是陈老师你这个力我稍微一偏你这个力就用了。

陈老师:唉,就是什么意思。我们太极拳叫间接力。学员:间接力。陈老师:就是你看你抓我这。你两个手抓住我,用上力了啊,顶住我。学员:这是要用力很大。对对对。陈老师:唉,是吧。我这就是直接力。我不这样我就是开这,你试。就是间接力

学员:太神奇了。

陈老师:唉,就是再大的力我得间接着走。再到最后,你再试。你看这不是有力么。

学员:嗯。

陈老师:我把它,试一下这个力,我就不再试了。走这个间接,但是这有了一点了吧,我也不要了,我走这。然后一直走到你试,我现在就是在我脚底下了。是不是脚底下。学员:在下边了。陈老师:唉,别的都没有了。就是脚底下。我们到最后。

学员:管子一样出去。

陈老师:唉。最后就是手脚相连么。手和脚是连在一起一根棍。练的这个。

学员:那你一般的正常的话。陈老师:一般的你试。你推吧。他一般的是这样的。学员:什么样。

陈老师:我们这个是试。你试。学员;到后来肯定跑。陈老师:唉。他就顶的很厉害。这就是这个原理。唉,你自己做一做,试一试。唉好。现在做两三个。不要转大了。唉。这在伸直。好走。走。唉。好。停。走到这个时候怎么样呢。这下一步很重要了。这一定不要动。就是把这个地方,像车的后轮驱动。从这转过来。我给你转你先别动啊。你看这么转。但前边,唉,很好很好。

身体可以妥协,但这不要弯,可以了。它会去之后,走这一边。它这不能弯啊。就是走后,唉。走后面。唉好好好。这使劲往里走。唉对对对。这出来。前边不能动。可以后边转。

学员:脚不能动是吧。

陈老师:唉,先不用管,先不用管。那个脚是不能动的。唉,但你看你又弯了。这一定是直的。唉走。唉,这不不,不要使劲。走。唉,好好好。唉这不要使劲。只走它。唉,好好好。你试,很难把。走里面非常难。学员:是。陈老师:走。唉,这你看。动了吧。不要动、唉不要动。只走它。唉唉。你再。你这个左手比右手不行啊。它很僵。唉,不要动。

我给你走一下啊。它就要这么走。你试。你要走这。唉,你这个肩里面感觉到很僵吧。唉,它很僵。这个地方就不行了。所以我呢,现在给你。你斜一点,写一斜身把身体到这来。这样他能看见。看见你就记住了。我给你开一开你的肩啊。不要动。都不要动。唉,把手放在这。唉,不要放在胳膊上,放这。我给你开这。唉,你看啊。你试。在开这。你放松。

唉,慢慢的,它就敢开了。唉,慢慢我们这个肩要把它打开它。打开他这个肘才能有地方去,否则话你看上边你看是不是很死啊。慢慢把它打开它。就是我扭着它。拧着,卡住了吧。让卡住的地方慢慢开。嗯哼,唉。然后你看啊。你试,是不是在开你这个肩。学员:嗯嗯嗯。陈老师:感到了吧。啊,反复的。再给你开一开这边。啊。小了一点。啊。好。啊,再往下沉一沉。唉,好好好。唉,好。感到了吧?

学员:嗯嗯嗯。

陈老师:看。是吧。唉,

学员:很舒服。

陈老师:唉,等到这个肩开了。你很多动作它就能做了。肩不开的时候它这地方挤着。开的同时还不允许翘起来。唉。

学员:现在很舒服。

陈老师:唉,他就是里面要给你加上缝儿。加上空隙。原来他都挤在一起。

学员:我感觉陈老师你的手比人家长。陈老师:啊,比人家长。我胳膊很短。学员:不是你那个。

陈老师:手。

学员:长出来。

陈老师:啊。唉。你看。现在你在看啊。你看这个地方,它走的时候你看它。这是错的。要你看,看出来了吧。

学员:嗯,分开。陈老师:唉,对。好。再做这个拧毛巾。唉,好点了。唉,就是最后呢。它要分开,它要分开,它不能动。他也不能动。它力是这么出来的。走,嗯。好,不要玩手脖子。走,好,唉,好好。好好。使劲走肘。唉,很好。唉,走。这不要弯。走,唉,不要弯。你这弯了。要这样。你看。你先不要动。这是你应该在的位置。这个位置就弯了。好走。好。

唉不要弯。走。好。唉,好,唉~,好好好。好,走。好啊。走,走。唉。不错。有这个劲。但是这个又弯了。只要不弯。唉。学员:是是是。陈老师:你这个。你看。你抓着我你试啊。你只要这样是不是你的劲断了。

学员:是。

陈老师:现在感到劲断了吧。

学员:横劲了。陈老师:它这样,他从这走你试,是不是你们都觉着我长。就是我动作没断。你动作断了它不长。你看它这个地方,你看手是不是一点也没弯啊。

学员:对锁住的。

陈老师:你这是。它呢是走得这。啊,就是你看,它这个肘这一点是不是出去很大。学员:力很大。陈老师:唉,它这个并且它长度也很大。走。唉这个还是有点弯,唉直着走。唉好、好、好、有了。再走这个。走,唉好好好。这两个东西录像上有你看然后你得记住这个感受。这个感受一定要把他记住。

好自己做几个。好,很好。很好。主要是这不要弯。好。好。唉好。好。唉,可以了。行先这样,还有很多问题但我们现在不谈。只是谈这个地方。你这个地方只要对了会走肘,就感觉这个小臂是一根棍儿就行了。我再给你试这几根棍儿啊。让你记住他。你唉,放松放松。嗯哼,就要找这个东西。这样就不行了。你看这都不行了。明白了吧。这些都不行。就这你试。唉,一下子。

就是跟人一交手它立刻是这样的。这样你什么也别动。你往前走你试。这是一根棍在顶我。你如果弯了你试,它就没有了。学员:横力了。陈老师:唉。学员:横力的话。陈老师:他就短了么,他就弯弯曲曲的。这是一根棍子直接通着。唉,有这个,有感受了。又弯了。唉,你试。唉,我给你抓住它。走,唉、你还是在想弯,不能,不允许它弯。啊。唉。好。不允许它弯。呵呵。

学员:呵,习惯了。

陈老师:嗯。好。好。好。行。先这样,这一个就这样了。再做做提水。不要都成这样。学员:因为这个地方酸。陈老师:嗯。好。

学员:这样对吧。

陈老师:可以可以。太大了。小一点。唉。太大了更累嘛。

学员:大了好像感觉反而舒服。

陈老师:唉,它这个胯舒服。但是整体的。他一会儿。你看你合不住它,但这样它不是很结实么。学员:这样子没什么讲究。陈老师:嗯。可以可以。可以。唉,可以这可以。唉,好。唉,首先呢,走。回来。在这,这两个手是要在一根棍上走。唉,你看。唉。你试。感觉到了吧。

和刚才不一样了吧。在跟棍上,走到这停住。它呢要往这走,它往这,是不是这跟棍更明显了。

学员:啊,直。

陈老师:现在往下走。你看。是这么走的。然后先伸开。伸到这里开始走这个棍,唉。但是这个棍呢,不能弯。唉,有了吧。唉,唉,走。到了这来的时候不要动了。前边可以了啊。这个地方得在这。学员:肩膀上去啊。陈老师:唉。这个你别管他。它出了一根很长的棍。将来是要在这的。

你看。唉好。不要动啊。你这不要动。不要动。唉。在这下去。唉好。好。手放在这。好不要动。我给你试一试他什么感觉。你试一试这个感觉。是吧。然后它还得下去。好好。你试你试。跟人交手的时候要有这个。这个就是我刚才说的小臂。现在加长了。将来你看你一伸这很长一根棍。

学员:长杆子。

陈老师:唉、一个大杆子。所以这时候你放在这别动啊。你试。唉,不要动。后边你肘再起来,高。唉好,你试。你试。再高。唉试。厉害了吧。感到这个根棍了吧。

学员:有感觉。

陈老师:唉。学员:我练拳练错了。陈老师:但是一开始呢,先不要它。放在这。现在呢,他就是棍子这头。这个地方放在一边不要它。你看推的时候。你试。把那个后肩起来。唉。你有了。有了。你试。感到这的力了吧。

学员:嗯。

陈老师:所以你练对了他都是出力的东西。这一根棍,唉,现在和刚才不一样了吧。明白了吧。这个地方。唉好。可以了。你看。这个得下去。唉,这还是。你看。你来推我你试。底下你往上推你试。你看这。你推,你看这是不行的。你看它现在下去了。你试。学员:哎呦撑住了。陈老师:是吧。然后你看。

学员:像你说的,上次说的四个脚撑着一样。

陈老师;唉。你看我这个地方。再走。你看,我要走到这么远的时候,你再试试。是不是一根长棍。再通你。

学员:是。

陈老师:唉。所以我们通过反复的练基本功。身上能练出棍来。

学员:我也知道练基本功最重要。啥都。套路其实。是后来。

陈老师:唉,嗯是。行再走这个。唉,走这边好。唉好好。唉,有点啊。唉。这个不要过了。在这就行了。然后他这么走。唉,好。然后走完了。这条路对了。他得进去。唉,他呢感觉往这里走。它要否则话它突出太高。唉,这样。好。好。你看我顶你的时候。你往里走。唉,往这里走。

唉不是往里、他很难。就是这个,就是这个位置。这样里。这么的就不行了。就在,就在这个位置啊。唉。得很长时间他才能走。往下推。唉,它往里走啊。感觉,唉,好好好。好好,就这么感觉。要很,反复练反复练。到最后开始真正有感觉了。走。唉,好好。后面不要转过了。走。停。走。挺好。这停。停住不要动。走。停住,不要动,不要动。唉,不要回来。停。

好就这个位置。这个位置再怎么样呢。对拉。不要再转了啊。停。对拉。唉好好。就这样。就你动作结束的时候。看,你看一下我。走走走走,停。这个时候对拉。但是你后肩,你看我的肩。你到这是对拉吧。你要这样、过了。肩唉,过了。唉过了。走。停好。对拉,唉。这开了对拉这进去。好。唉,保持这个位置。保持一下。

学员:这样子就是开胯开肩都有了。

陈老师:都有。都有了。

学员:这里也练到,这里也练到。

陈老师:唉。都有了。

学员:这个也练到了。

陈老师:唉,所以它身上才有劲嘛。唉。

学员:这样也能开肩。

陈老师:唉,都能这几个,肩也能开,胯也能开。这个你看,肘这不也有了么。你看这个肘在这你试。你唉,顶住。你试。这个肩再进去。唉,不是不是。往这,肩往里走。好,好。这样。这个位置。你试。硬没关系。只要对准了就行。唉,好继续练啊。我换一换这个卡。不错,走。好,可以了。拉,唉,好好。好可以了。行,练练六封四闭。学员:六封四闭,就是。陈老师:嗯,可以。

学员:是这样。

陈老师:可以可以,走吧。走吧。唉、好。就是起式就不能错,什么意思。你在这,肘在前是不对的。不管怎么样,也得在这开始。啊。任何的时候肘不能在手前边,你看。我们一开始就得这样。绝对不能这么样。

学员:在后面。

陈老师:在后面不行,就在这开始。然后这么走。唉好,唉。

学员:这个好像很酸。

陈老师:这个原因呢,就是你和那个提水,和那个一开始那两个你这一样的毛病。你翻了手了。你看,你是在反手啊。所以你翻到最后这个地方他很难受。是怎么样,不翻手,是往外伸的肘。唉,唉~好。你看啊,放在这吧。放在这。你,我先给你说你现在怎么做。你是这么做的。

学员:对对对。

陈老师:不能这么做。是这么做的。这么做的。是肘往里走,把它撑开了。这我今天早上讲的从里面把它撑开么。他放在这不动。它肘往这走。然后里面开。是从里面开出来的。唉,明白了吧。这个过程相当不一样。你看我抓着你。你这两个手开,唉好停停。然后这地方往里转,这整个身体往里转,不用紧张。然后往前撑。这这么开。唉,是从里面往外开。他很难受。

是这样吧。你看。是从里面往外开。感到了吧。不是,不是这样的啊。学员:这没劲。陈老师:唉。从里面你试。是不是里面开出来的。你感觉到是这样的吧。你试,到这来,你试。顶这个肘你试,有劲吧。学员;然后这个地方开。陈老师;唉,你试,有劲吧。是这样从里面开,开开。唉、好。明白这个道理了吧。

唉,好它随便一放,然后这边往这一顶。唉,顶。但是你现在顶那去了。得往这顶。还是顶。唉对对,唉这就行。太远了。就这么样。然后他往后,唉,它往后拉。唉,对对对。你试。是不是这个劲是它往后拉的劲。学员;好像是。陈老师:唉,你试,唉。唉,往后拉,他就往前走。

学员:这是后劲拉。

陈老师:唉,对对,唉,它阴阳么。唉,你看,在这,搞不动怎么办呢。往后坐。唉,对对对,你试。这不使劲

学员:我看到你在上海的是这个形状出来的时候。那个姚建。他脚踢了我一下。那个另外一个学生。他说5米左右。你不是。他卡转过来了。他说老师你这个功很危险。

陈老师:哈哈,他一会儿他就怕这个动作。它看我这。唉。就是往后开。唉。就是往后开。不是这么。就是往后一开。就有力。明白了吧。所以你懂了这个道理,你再练,你从这开始吧。先开着两个地方。你看放这吧。先这么开。唉,对。开、唉。你试。开。开了吧。然后它往下走。不不。这不是这,这往下走。唉你试。赶到了吧。啊。然后它再往里走。走,往里走。

唉,好好好。好好,再往后走。唉。你试。是吧。就这些动作。不错。做的挺好。然后的这还得。就是唉,好好好。好好好。到这。唉。还是一样的毛病。等你到了这来的时候。这走过了。就是走到可以了,可以了,这就可以了。然后往后走。往唉不不。不能转。直接往后走。唉好。你看往后走。是这么感觉我给你啊。

就是这么个感觉。感觉到了吧。不是这个感觉。不是这感觉。是这么个感觉。唉好。好好,有这感觉吧。唉。学员:往后过了就是变成园了。陈老师:唉。再一个过了你就变小了。学员:边园,而且园没力。陈老师:唉,唉。对这是,哈,撑开。唉。好。唯一的呢就是肘太大了、这肘要能回到这来,要慢慢的肘回到这来。这个肩,你的肩和你的肘都太大。

但是呢这个时候你做这个开的动作你试。你试。有劲吧。这使劲开。唉,好好好好。唉,力都是在里面。好。整体外形不是很好。但是里面劲走的还可以,唉唉。是吧,你看。是不是没推过我。

学员:没推过。

陈老师:就这往后撤。撤,这个往里走,。往里走。唉。到这个时候使劲扯。你试,你试。,开的时候要保证这个肘在底下。因为这样的话,我可以这么打你。你看,你肘一直在这。就在这,啊。你看。啊,你试,是不是我翻不过来你。你如果肘到了这来。我能把你翻过来。唉~是。你看这样,他很难了。

所以我这么一翻你,你往外一伸。往外一伸,你看是不是把我推出去了。但你要在这,我就把你翻过来了。唉,所以这个肘一定得在这。一定不要这样。好。唉好,可以。唉、

学员:还是没做。

陈老师:走,唉好、里面里面。唉好好好。里面里面。可以。这还得在这啊。你呢就是这个肘我给你压一会儿。就是永远把他记住这个位置,然后你的手可以这么走。唉,不要动,我给你走。你试。是不是。唉唉。我给你走。我给你走。你别。我给你走。唉,是不是肘都在底下。我要这不堵着你,你老想这么走。你试。是不是你的肩和肘和手,我都给你搞了。你这三点感觉到了吧、

学员;对,对我知道了。平常我做不到。

陈老师:唉,就给你压住了。这三点。唉,然后拉后面。唉,不,转大了。转大了,不要动。前面不要动。不要动这。只动这。唉唉、往里进。唉,这才好。好。走。你试。试试、感觉到了吧。

学员:嗯。

陈老师:这个地方一定压住它。你有这么个习惯。就把他压住他。唉。翻到这边。自己练一练。好。这边好一点。好。到这停住不动。我这给你调整。手要在这。你看,他这样个劲,你试。是吧、你刚才这样。他是使不上劲。学员;啊,转不了。陈老师:唉。它在这。你试。

学员:这样还能转。

陈老师:唉。再一个往前走。不要转。你试,你试。这不有对拉力么。就转的非常小,你微微转一点就行。唉。

学员:其实我里还是后面的力大。

陈老师:对啊。它是后,他叫后发么。唉,感到了吧。唉。好好好,唉,有一点儿。这个我再给你压一压这。嗯,它在这在这。你试。这是把肩压下去。

学员:压重一点。

陈老师:头抬起来。唉,不要让我拉着你走。就在这个位置上。劲是不是在手上了。否则话它来回跑啊。一定是这么。唉,肩。肩下去下去。唉好,好好好。下去,唉。嗯,好。唉。一定要往下压。头往上顶,肩往下压。头往上顶,肩往下压。这个地方,它要拉开它。出现这个东西。感到了吧。

就是出现这个,他否则的话再一起不行。这个要往下走,这个要往上走。学员:好难啊。陈老师:就是让身体的肌肉听话么。现在的人他说不活动他不听话。学员:对啊。昨天你做我这里硬邦邦的,就是这个道理。陈老师:唉,就是它翻不进来么。所以你看,你抓着我。这个手放在这。唉,唉。你就做刚才的动作。拧我就行。唉,这个抓住别动。

别动。放在这。就用这个地方拧。唉对。拧这个胳膊,唉。对对对。你看,你那个胳膊,你再来。你看硬邦邦的。是吧,你在做。你看我的。你试。你做吧。你试。是不是就过去了。你看。他正好过去了。明白点了吧。

学员:明白一点。

陈老师:唉,唉,行。这三个你自己复习一下。这就不能走了,怎么样。是里面把它顶出去的,唉,不不。往这顶。唉好好好。它往里走。唉,不不不。你看。你试,碰这儿。它往里走的时候你看这儿。你看他是一个动作。一个动作。它不是这么走。

学员:恩恩。

陈老师:唉,不是这么走。而是你看。它这个里和外正好

学员:一起。

陈老师:唉,正好和在一起的。就这个很重要。学员:这一块儿就是。陈老师:唉,就是。唉。就是你往这走,它也跟着走了。所以这样你看,等于说你这样抓着它。往后拉,他把他。唉,他把他拉开了。看正好这开。唉,明白了吧。所以开,唉可以了、到这定住了。唉,使上劲,好。定在这不要动。这不完了么。再到这来在拉。在拉,越来越长越来越长。就是从这开始拉拉拉拉。

它一边拉它这个肘得这么出。这个手得开始这么转。否则话它这样你看它斜了,他这样的话你看回来了。唉,走,唉,身体要正,还可以啊。走。好。唉好多了。好。还是这么走啊。帮你把这两个地方。这样,唉。走。唉,手还得在那个地方。它这个地方得这么转过来。这得在这。走。唉,还是放开放开。我给你走一走这儿。还是紧。唉,它很紧。它得慢慢的他得会转。你转,太紧了。唉,肘里面很紧啊。学员:嗯。陈老师:好,再走。恩好。唉,练练提水

唉。啊。是。唉,就记着这个东西啊。一到了这来它不能转了,只能往里走。你摸一摸我这啊。唉唉、不要动不要动。唉,就动他就行了。你推一下你试。他这不行的。你再回去,再放松。再推,再推。这是不行的,再推。这个是不行的。而是,唉。再回去再回去。在这。你试。进去了。嗯哼,进去了。就是这个因为肩是个突出的东西,得让它进去。因为它。

学员:这里要。

陈老师:唉往这个里。学员:卡位卡进来。陈老师:唉,进去之后别的地方就出来了。要否则话它出来别的地方就进去了。学员:嗯。陈老师:锁一个这个肩一定是这么样的。就你看我们推的时候,你看我的肩。唉,在这。抓住用力啊,顶住

学员:嗯。

陈老师:你看正常它一定是这样的。所以他就没劲了。而是你看他进去了。他那劲就出来了。所以你看我推你也是一样。啊,你先顶住我。不要动。唉,不要动不要动。我推你你不要动。这时候手不要动啊。你就把它压下去就行了。

学员:嗯。

陈老师:唉,不,不要手,就把肩,唉,这不要松。不要松,唉。好好好。你试,你试。是不是这就出来了。嗯,就它一压下去,你看,你看这。他一压下去,是不是你看压手上去了。压手上去了。不要自己走。

学员:顶起来。

陈老师:唉对,对啊。嗯。

学员:那我如果这样的话,陈老师啊。我下去,我看他们昨天,他们。我下去,您也马上下去了。他们那里,那是什么意思。那是怎么破呢。

陈老师:但是是,你看谁会下。你看。你下你试。你这个下吧。学员:啊。陈老师:你这个下去了但你没把我顶起来。

学员:恩恩。

陈老师:你试,你再下你试。你看这样吧。你试试我怎么走的。实际上我在你底下,你试,是不是在你底下。我人在你上边,但是我力是从底下往上走的。

学员:太厉害了。陈老师:唉,他就是翻过来么。你只是下没有用,就是你看,你扶这。你试。扶这、再扶这。他这么下来是没有用的。而是你现在看那个力,是这么来的。他能把它撬起来。

学员:就是又是一个拱。唉对对对。又是一个杠杆吗。行,自己先打一边十三式。我看一看,我再。学员:昨天学的是吧。昨天学的。

陈老师:昨天学的。好。分段了吧。从新开始。好,好。先打不要管啊。唉唉,没事先打先打。打下来再说。现在先不改。你打完我再看一看,唉。套路大致是对了。我给你很简单的说一说吧。开始,好不要动。这个手得这样。不能立起来啊。45度。这个手时刻是45度。这个是叫什么呢,45度朝下。

唉,你打完之后这叫45度朝上。他不能正这,也不能这样,也不能在这。唉,45的朝下。唉,学员:永远45度。陈老师:唉,45度你看是朝这个下的。这,走。唉,还得走到这来,你看45度朝上。

学员:那个90度。唉好。走。好好、唉。唉等一等。唉,在这个啊。这个动作你太开了。那那你别动,你别管。出去,没事。你不要管。我告诉你什么意思。它得挑起来,这才叫合住。你这样的话你试,你这个地方都没有劲。学员:是。陈老师:所以你看它拉上来。这个地方有劲了。你试。是吧。

觉着的这个有劲了吧。好走。好。唉,可以,这个这地方得伸开。唉可以可以。学员:这地方对么。陈老师:可以可以。唉走,

学员:开脚。走。

陈老师:唉,不要动。就在这吧,你看要45度对着这儿。唉,他都是45你很好记。他有规律性的。唉,唉,这个完了之后要这样。第一个动作完了先这样。第二个动作呢,把两个肘再拉回来。一开始你不是这样么。唉,然后呢,把两个肘再拉回来。唉,就在这。唉好,走。嗯。开好停,停停,就得在这。不能开到后面去。

学员:把自己压住了。

陈老师:唉。不是,你的身体这一条180度线,不能到后边去。唉。学员:因为自己没有空间了。陈老师:唉不是,过去自己就别扭了。唉。好,在这。这个呢也得在这。他一到后面就别扭了。唉,唉好。走,唉,唉这个呢再从新来。底下还可以。再来。需要换么。唉好,你看。这个地方我给你做一做,你刚才是这么样走了。不允许,就这就行了。走。好。为什么呢,你再来。唉好你看。我一推你,你别动啊。我给你说我一推你,你一收肘到这了停了。再收肘好停了。停了你看正到这来。唉,这放着行了。

学员:这个是。

陈老师:这个放到这。因为这力很大你把堵着它协助它。唉,你看这不就顶住了么。就是他从这,这就行了。啊。

学员:看啊。

陈老师:唉。走,好,走、。唉,这个他这是这。好走。好,伸出去。唉,不要,太大了太大了。在这。这就是,这就伸出去这个手呢,他就到这来了。唉,这就可以了。唉,好,好,好。唉,再低一点。不不不要动啊。它得在这。在这。你看它得这么样。唉,不要这么太高。走。嗯。好。唉,这个手先不要动,就是这样永远不变啊。

就这样了,就这样。走,好。唉唉好好。唉。唉,这一边是勾手,唉,好走。不错。唉好。这个不是拳啊。掌。

学员:对对。

陈老师:唉好。走。唉这个可以可以。这可以,走。就是这个手呢,你看在这把。不能回来。手就从这走了。嗯好。走,你看你又回来了。手呢一定要在肘前面。你看它在肘前面它绝对不能回来啊。走,嗯,走。好换手。好上步。好。唉,就这地方不要动,还是45度,对着这。然后第一个动作怎么样呢,要走这。第一个动作你看啊。到这来吧。你不要走手,第一个动作走这。

学员:这里面下。

陈老师:唉,然后过来。就是从腰走出来么。学员:脚提么。陈老师:唉,脚提。好。学员:就是两个地方合在一起。陈老师:唉,可以了对。好。唉,好。学员:这样平的。陈老师:这样,唉。好。白鹤亮翅,两个动作,一,二。好。等一等,白鹤亮翅定式。这可以啊,定式呢,他要在膝盖上面。你记着膝盖上面。学员:好记了。陈老师:唉,走。好。可以。可以。嗯。好停。这不要动了啊。这呢,要在这。要它弯。

学员:也是有点弯的。

陈老师:唉、你刚才你过头了。唉唉,这样,唉。肘永远是要弯的啊。

学员:好。

陈老师:走。初收。好停,停。初收呢。是收的是肘。不要把手收回去。唉,你看我怎么做的。在这把你看,到这吧,一定不要收,这叫收手。你看,收肘。你看收肘。看到了吧。一定不要有这个手往回的动作。你看一直这样还是手在外边。是不是手在外面。学员:恩恩。陈老师:唉走。好。唉。

学员:太高了。

陈老师:唉对。好,走。踢一脚,唉好。转身。嗯,唉,再往这上步。这一步上再这45度。上的不够。唉,唉好,然后转,唉好。斜着上。好。可以。可以了。好。好。好。好,把手把手自然放下。

学员:自然放下。

陈老师;放放下,放下。唉不是不是。右手在这左手一直放下。唉对对,你看,从这吧。放下,唉,然后提水。好,唉,在这行了。好。提水,唉。提水。好。唉。不行,收你撤了,你看啊。你站在这看我提水。你看手在这把。这的运行路线是往下走往下走。看是这吧。然后是不是还继续下,下完之后是不是手继续往前。是不是继续往前走啊。你呢,到了这来,你的手这么撤了。

手是不能回的。往前走然后继续走。唉,听懂了吧。学员:我今天你说的,在上面说过永远不要扯。陈老师:唉。他不能回来。所以你看他在这。她是往下,这是往前走啊,它这个前就是前下。你看是不是往前走啊。它到了这来。好。到了这,走上来。然后你看,是不是手是往前走的。看到了吧。

他不能回来。你看往前走。然后通过肘往前走。然后是不是往前走。这个手接过来这个手就不要了。就你看这个手是往前吧,走不动了怎么办。你看这个手接上他又往前走了。你感到了吧。唉就换过手来了,唉。

学员:这个。

陈老师:唉,好。唉。走。好,落,往下,往前,然后往这个前。然后一撤脚,手再往前。再上步,唉,好。上好。唉,你看,你这个动作。移到后面去了。你看我,先看。这不是做到这么,这是我的界。你看我的手到这来,在这。你到这来了。

学员:这个是不是这样子的。

陈老师:啊,是。是这样。然后你看。收肘再出手。这不收到肘么。然后肘不动了再把手出去。但不能上到后面去。出到这来。然后再收肘。转身。把手放在这,你看把手放下。嗯哼。在这把。放手的时候。这个手。唉,放在这个底下。然后出去。唉,他拉回来。好。回来。唉,回到这边来。回这边,这边。唉,不不不要动脚。不要动脚。唉,回到这来,唉,这个手在这边。然后转过来。啊,对。唉,好,啊,记得很快。唉唉不,到这吧。这么转。唉好。好放手。先往下下。唉对。下。然后出。唉不要收。你看。你在看啊。出到这吧。你这你看这就叫,这也叫收,

你看。要到这吧,你看,你走就把他顶出去了。把手顶出去,你看上步要把它顶出去。唉,然后撤的时候也是出,嗯走。上这是。好,再上。好,唉,这太平了。45度,唉,好好。45度。在这。好。唉。可以。你不是在这么。你看,起来,然后放到45度。唉,放那个45。好,唉。好,还是过了。你看,到这来了。应该是在这的。你看,你可以往外伸,唉,但不要。唉,往外伸。不要顶我,唉,往外伸对,那也往外伸,是,只要在这条线上吗,不能到后边。

学员:自己位置掐满。

陈老师:唉,对对。走。然后往这边收,然后转回来。然后放下,这个边拳放下。唉,对对对好。变拳,放出去。唉,收。

学员:收是。

陈老师:唉,对对对。唉好。然后开到中间。好。最后这个动作不能摇手。你再看看我怎么做。

学员:好。

陈老师:你看在这吧。收到这吧。唉,你看啊。是不是手很控制啊。不能这么摇手。到这来之后。你看你还是这么摇手了。你看在哪,你看,肘胯,丹田,转。只不是手没动过。再看啊。你看。没动吧,没动吧,没动吧,没动吧,没动吧。它一直没动。

学员:老师你这个动作一直没动手

。陈老师:唉。他很多动作做出来的,但就是手没动。你现在呢是手这么样过来的,所以慢慢一步一步的来。再打一遍。唉,45度。好。走。好。脚起来。唉,然后再落,好。伸出去。上。唉,45度。在这。走。好,开。好,可以可以可以,开。手,上步。唉,上步的时候,在这。这是定式啊。好。在到这。唉,然后到这。啊,然后开,然后你看啊,先看。就到这来就行了啊,不要过了。到这唉好,正好放这,好,撑开。唉,就是这不是不要动。

学员:啊!

陈老师:伸出去就行了。唉,再往下一点。太高了。唉,再你看太高了。好。伸出去,你试,这个正好把我撑出去了么。就从里面把我挤出去。好,走,一个圈,唉。太高了。你看你到这了。一定在眼底下,眼皮底下你看,你能看得见。嗯,好。唉,不是勾手,唉。好。走,走,收好。唉,你又回手了。唉,这直接割出去。唉,好。

学员:上面也是这样。

陈老师:唉,队也是一样。唉,好,好,唉等一等45度。唉,45度对这了,走。

学员:这个是不是在这。

陈老师:可以,在中间。可以。好。唉,好。好。唉,这个手在膝盖上面。好。搂膝。好,好不要动,这个地方,你看这个手45度在这。唉唉。走,好,唉、好。这个地方要正过来。要正,唉。好。再走。好。提,转。唉,不够,走到这来。对对,这不到这了么。再往这上。好。好。好,上。好落下,可以这个位置可以了。唉,往前出。从底下出。然后撤腿,好转过来,出。上步。好上。然后45放那边,好,下去。然后45回到这边来,然后唉转过来。

从这吧,就是转回来。就行了。好然后变成拳,冲拳,收。好右开。好,把身体转过来。唉,然后继续转。恩可以。走。嗯,好。直,它伸直了做,嗯。唉,六封四闭是比较难的。学员:走到后面那个手不停。陈老师:主要你这个地方太大。进不来。练到最后他不大了。

学员:那我怎么想办法把它练。

陈老师:唉唉。看。你看你这样,你抓着这。在抓着我这。你抓我这两个部位,抓这。唉好。这个往后点。往下点。唉,再往后点。唉好。你现在这里面吧。它很大,是这样的。应该是你试。他独立的在走。唉,你翻过来让看这边。唉好好。这是不是都是死的。

学员:对对。

陈老师:现在你在看。是不是这是活的吧。学员:是。陈老师:然后你看着也是活的。这里面是不是开的,唉,将来就要把它开。开了他这胳膊他就能动了。否则话他一直和这个胸在一起。那就觉着很闷很闷。他分开

学员:那怎么把它练开了。

陈老师:就是把这个,就是就是。你看这样吧。往下沉,你看我给你拉着。沉。就是你沉这。我拉你这。再起来。再沉。你试。是吧。是不是就是胳膊和你的后背和胸给你分开了。

学员:好像是有。

陈老师;唉,然后慢慢的,再来。你看,唉沉,你看使劲给你转。这给你转开它,以后他就开了。

学员:好开么。5年以后才行。

陈老师:可以,标准的来说得10年,但是也有的人3个月就开了。他这个东西。学员:三个月就开了。陈老师:因为他是个体力运动,你就把拉开就行了。有的人他就是不愿意拉就是,就喜欢动手么。你看他都这样。身上是不是没有锻炼。

学员:公园里就是这样。

陈老师:但是你看这个是不是这个里面一直在锻炼,他就拉开了。学员:我前两年不是身体不好吗。陈老师:开里面。学员:也是去。陈老师:练。

学员:也是,看上去像跳舞一样。

陈老师:嗯,现在明白一点了吧。就是把里面这两个,那天林先生说了,这两个关节。这两个关节给它拉开了。没事慢慢来。学员:那个像你前天晚上那个肚子那个。陈老师:那个难度很大,这个先别着急。唉。因为它这个缝开着,这里面才能转。否则话它只能是。学员:我看你转的是八字。陈老师:他怎么转都行。学员:八字很难得。陈老师:啊,唉是。学员:一般的转八字。陈老师:他一般的是外面转。里面不转。学员:一下子就转到里面去。陈老师:行。就这些东西你记住。在练的时候注意留心。唉。唉。你走之前我想个办法给你。你回去一边看一边练就行了。

 

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