“董玲改拳2-2019.01.02”在线视频购买


陈中华老师在2018年底给弟子董玲第二次改拳。
讲解: 陈中华   片长: 38 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

董玲改拳2-2019.01.02
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视频文字转换:赵青云

一开始先打到十三式,停 。说一说这一段,这一段呢从上次改拳到现在呢没有本质的变化。这个上次改拳是什么时候?谁记得大致?9月是吧? 这很长时间了,这个我教你一下这个本质的变化是什么。就昨天我们已经提到这个问题了 。就说练拳这个事呢,大家这么说的。我回去刻苦的练,多练,这个不行。

 

你刻苦的练,多练,你就加深了过去的错误,没有用处。不在多少, 我给你讲了这么多,你捡出一点来把它变了就可以了。这一点呢你从这开始,做拦檫衣。好, 做完它。好,就是这个动作你没变。哎,不要动 ,你不用看。我那还有个相机……你不要动 。哎,正面给拍一个照,然后呢 我把这个照片给你,你回去把这一个动作改了。正面……好,所有的同学都有这个毛病。很可能在打一路的时候打快了打忘了的时候我也是这么做的。

 

什么意思呢?这就叫后坐。 后坐的原因是什么呢?是以为她这个身体……..哎,大家到这边看,你们排个长溜也行。你这个中心这条线,它往后了。前面长了,后面短了 。只要是前面长后面短,你会感觉到有力。我们呢这是天生的一个弊病,感觉有力的时候你觉得舒服。感觉有力实际上这就叫双重,就不会动了。

现在听明白了吧?我们呢要把它调过来,这个中线呢,你别动啊。你这个中线落下来之后,你是在这的。你现在呢你看一看你在这的话,后面短前面长,这个是不行的,是要前面短后面长,它才有力。所以往前走,往前走,走、走,哎,走错了。哎,走错了。是怎么走的呢?我们拿这个板,帮我拿过来。哎,可以了,放一下吧。这个 正好站这一阵 练一练你的腿,现在你再来看着点。这就是我们练拳呢要得一,就是练出一个东西来。你没练出一个东西来 ,就是了一下,这个不作数。我们的身体是这样的,并不是说你的 身体是扁的,应该是身体是这样的,我这么画的。你现在的中线是在这的,你真正的中呢,咱举例说应该是在这的话,你最好是在这个中的前面。你的中 ,这样的话它前面是一个51,哦,说错了啊。前面是个49,后面是个51。

你现在呢是在这的,我呢让你把它移到这来。你怎么移的,你看你把这条线移这来了。看出来了吧 ?但是是不是整个的移过去了?你没在这个框里面把它移过来。整个这个框 ,你看从这移过来了。这个我给画大了。你把整个这个框移过去了 。移过去的结果最后还是一样的。

现在大家看明白了吧?这是一个例子,什么例子呢?我们所有的人学拳,到你最后结束,你没改变过 ,你还是一样的。我说你偏了,你正的时候就把整个身体正过去了,还是偏着的。我讲的这个东西你看明白了吧?所以我给你演示一下你看,站这。

这,到这。你是这样的, 看出来这个中是在这吧?我让你往前的时候你看,是不是还是在这?你只是移了这个 。现在呢你过来, 一个手扶这,一个手扶这。哎,对对对 。你看,让你让你往前一点,你这么往前了,它还在后面。应该是它一动不动,它现在过来了。现在过来了。你在这你过去看看。现在前面小后面大。你是这样的,咱就要求它调过来就行了 。

看见了吧 ?不是要求它这么过来。就这一点, 看见了吧? 就是这一点,哦,这不是真的。我说的夸张一下,让你提高你们的记忆力。全世界没一个人能做到。这就是表面和现实。大家都是说你太往后了,那我就往前点。你看再往前,他这样了,是不是还在后面?

再前到最后,大家看出来什么意思了吧?膝盖不行了。站不住了。你改了这一点,不是说一点进步,不是说比过去提高了一点,你已经不是董玲了。这一点要能改了就不是董玲了。陈旭蹬着,这是什么意思?师父怎么说话越来越胡说。不是董玲了是谁?还是董玲。大家为了节省纸,生活、运动、人生和经济规律所有的电波是这么画的。

大家见过这个吧?太极是怎么画的?是这么画的。画的不规则,大致这么个意思吧 。实际上不是这样的,是什么样的?我们太极我用这个地方给大家画。它现在上来了,到了最高点它要下来。它下来的时候它没下到这条线上来。它下的同时整个的这一条线,它已经在这了。它下的时候它到了这来了。

现在大家看见了吧?所以它没回到原始点。实际上下来的时候它还在这。等到下一个在下来的时候,它是在这的。在一个下来是在这的。到最后回到这个圈画完之后,它不在这个点上,不在这条线上。这条线我们就叫水涨船高。就是你现在呢,这个孙洋生活在日照。是百分比呢他是百分之六十。但这个百分之六十过了十年之后说,怎么样了?说不错呀。

说你现在在日照的比例怎么样?说百分之六十啊。说那你这不什么也没有吗?他说不对啊,我现在电视是120寸的啊。大家听明白了吧?50年前百分之六十是9寸的啊。因为只有百分之六十的人有这个电视。但是电视是9寸的。你现在还是百分之中六十,就是你还是中上社会。但你们家的电视120寸的了。

现在听懂了吧?它这个比例是一样的,但事已经变了。所以我们练这个拳是什么样子呢?

在这个地方,我用另外一个比例让大家看。你把手出来。 哎,对对对。你蹲在那就行了。你现在看我的手在哪?和你的手来比。这叫回来了。这个里面错误很多了,就不说了。这叫回来了,然后出去了。还在这,这个圈是这么画的。你看看我的肘收没收?实事求是收没收?收了,但是你看看地上到哪去了?我收没收啊?我是不是在原点上?听明白了没有?听明白了没有?听明白了没有?圈是画了,手是回来了,实际上没回来。

你想象的是这个手回到这来,你看着地在哪?应该是,你想应该是在这的。但是你不要看我的脚,看我的手是不是收了,但收完之后你看这不是进了。是不是 又进了?用这个给大家讲一个道理,你们以后呢要把这个道理时刻记住。在你的人生,在所有的东西上 ,退的时候 ,我们中国说的话西方是理解不了的 。

因为我们所说的话都说反着说的 。我们说,以退为攻。但是呢你如果要退的话,它怎么攻的?退不就是退吗?你看它退了,是不是它进了一个?整体来说它没退啊,是你碰那个地方退了。所以我现在来说呢就是,你把这个动作做了之后呢你就不是董玲了,但是实际上你还是。但是这个是已经不是昨天的董玲了。这个董玲已经提高了。哎,进步很大,但是呢说,这不还是这样吗?我让大家区别成你进步了,看上去 一样和你没进步看上去一样是不一样的一样。

听明白了吧 ?我希望这个董玲将来不是这个董玲的同一个 董玲 。哎 ,不一样 的董玲,但是她是 一样的 。 听明白了吧 把这个给我搬走。我们说下一步。我已经说得很清楚了。对你的要求呢 就是今天的课先不说,先说上次课,我给你补这个课,下一次在见你的时候,你的这个拦檫衣定式要把它调过来。

调了这一个比你练了一万趟拳还重要 。你现在呢我在给你……我把这个事先说好了。保镖在哪?我刚今天任命的。站在这 ,你这么打上这么一看。哎,明白了。哎,对了。好 ,大家看出来这个调整的差别了吧?她调整完之后,这一边变,并且这个胯是不是填起来了?她过去正好一错, 她还有相应的一个错。哎,好,再来。动作做多了,多的不是很严重。我们这个拳呢是越练动作越少。你看你多少有点东西。直接开了就行了,它开的同时它直接就走。不要先这么开再怎么样,不要加动作 。走,直接开了。不要转身,哎,好、好、好。等一等,你偏了。昂,不是。你刚才是偏了没在中间,你以为在中间。好,好,再重新来一遍。

这个披身捶啊非常吃功夫,要多练这个。好,好,好,还是差点是吧?还差点。再走,好,是不差不多了?行,先这样。对呀,你得先调整过来 。这就叫调整,你做正了的时候你自己感觉是偏的,你过去偏的时候,你认为是正的。所以要回去呢,这就叫站桩

是什么意思呢?你这个不完整的动作,人给你改了之后 ,你一直在那个地方累了,到最后下一次这么一站就在那个位置上。站桩的目的是这样,要不是为了这个 你们不要去瞎站,站的人没事是话站出毛病来 。好,走,停。就这个动作它的感受一定要在这,一定要连上。你再转一转试一试,连到肩上了吧?这是不对的,要连到丹田上去。

哎,好了,找到那个感觉 了吧?翻过来,哎,不不不,继续。翻过来,好。走,还不够,还在肩上。哎,好了,就有这点就行了,走。走、走、不要着急,别放在这,放在这个缝上。好,还不够啊,要怎么样才够?不要动,你要在这。难受吧?

这个为什么要这样做?我给说一说,你看抓在这,、拉我,你拉的时候这个地方顶着这,拉。就在这个时候 ,我上去靠她因为你拉我你想把我拉过去 。拉、你,不是,你先这么一把拉过去,这不就这么个意思。哎,轻一点就先演示一下。

 

她这一拉,我一试,拉,你试,坏了,要跑,我往她身上一靠,这一靠你是不是要倒了?怎么办呢?这一靠,这个地方往这…….转,转、转,不不不,刚才动作…不不不,掐着腰,把这个肘转过来。哎,正转到我这个肋巴骨上。这个肘一定要打到对方的肋巴骨上。

你这样的话是不是没有打着?你这要是在位了,我就不敢靠了,一靠不就靠这了吗?我自己就得躲开。再来,好,哎,好点了,走。哎 ,不管了,可以,哎 ,这个动作很标准啊,好,哎,再重新来,就最后这个动作。好,好,好,慢点、慢点,这个地方翻的不够。

出来出的太直了。在这 ,走 ,慢点,慢点,走,哎,走走走,哎,你看,硬了,硬了,转转转,不不不,转转转,收肘啊。哎,太大了,太大了。你正那个需要哪个地方没找着。你过来你试,你抓我你试,你站这,哎 。你看,这个地方就在这,试出来了吧 ?在你腰上,你现在呢在这,在这 ,在这,这都不在位。你看,你试这个位 ,它打对了……. 看在哪儿。

你站那,看这儿,看这儿,看这儿,这三点你看是怎么配合的。你呢,看就在这时它要下了。看到了吧,你现在是这样的。就是里面没有三者之间没有配合。我们这个拳配合到最后,你看我打了吧,看到那个地方堵了?那个地方松了?看,有松的地方,有堵得地方,有堵得地方,看,没有,只是拳头这个尖儿有。别的地方它都没有。

你们再看,看,我要发一下力。它没有堵得,要这样看,堵了一下吧?堵了一下吧?好,走,好,好,哎,好多了。看出来变化了吧?走,好,好,好,就是最后这一点,最后这一点,做。这个动作为什么要给大家讲?这个动作在我们的一路里面出现的次数频率非常高。掩手竑锤是这个,所有的动作你看它都有这个东西。

就这一点,双反圈的上提,走。走,没提起来,看到了吧?就是你提手的时候,手转的时候和它没连上。再看,没连上,看看我怎么做的。看它、它、它这三者的关系。没连上,看到了吧?走的很好,又没连上。还有一种到这来,这样的,看上去不对吧?看到这来正好正好

哎,过来,站这,扶着这,哎,扶这,没连上,试出来了吧?你试,正好。哎,全身要配合协调到最后,真正的做到一动而无有不动,但是不是乱悠。走,哎,还不对,再来。走,走,好,走走,不要动啊,不要动,它起的时候,它要下去。弯、弯,哎,哎,感到这吧?就是你这堵了。

哎呀,这么大的功力都压不下去。哎,就这个地方没转下去,你碰我肩你试。抓住往下压,你试这样的。你试,你试,这不是正好?看出来这吧?走, 哎,好一点好一点。哎,起的时候又死了,继续吧。哎,这个不要求了,让你知道这件事就行了,然后你看看录像。

起肘了,你看,起肘了。 到这来之后你看走它,不起肘。不是这样的 。好,走吧。动手了,动手了。 走 ,动手了, 看看我怎么走的啊。到这来都手了,看到了吧?你们所有的有两个原因,一个就是你自己本身就练得不对,另外一个你老看那个从错误的视频。你在网上看了很多这个错误的视频,很漂亮。就看这个看多了,你一定你走到这你又想走。它一走也不走,看,啪,到这吧?看变成,看是怎么走的,手没有走过。

看走过没有?c看我的手走过没有?看看走过没有?走过没有?走过没有?一动也不能动,继续。好,哎,不要动啊,走,你还使劲呢,走,还使劲呢,走这,哎,有感觉了吧?再来,继续,继续,都不要动,不要拉这, 做这个动作,哎,这不有了吗?

好,走、走,你看手走了吧?走,走这,转、转,起来,哎,好,转,哎,太紧了 ,哎,好,可以了,上步。好,转大了,上步上斜了,你看,站这,哎,好好,可以了。看,看到了吧,对着你了吧?你这样了,走。好,走,好,走,哎,早了,走,哎,好,哎,这个 节奏听明白了吧?

就是你没到位的时候你已经开始走了,看到了吧 ?这个是不能动的,定好了,它回来了。走,走,哎,好。这个练出的话这是神功啊。这个相当厉害。哎 ,我给大家看看,大家看看什么样。到这来了,看我 要是走了是这样的。特别是这个 动作是怎么做的,到了这来,我这一打,她这一松,如果我走了你试,跑了吧?你看一跑也不跑,你看我只是走腰,你试一试什么样?

就是它一动也不动,只是走腰的话,这个地方你根本堵不住。它像洪水一样把你顶出去了。但是动了一点它就没了。所以将来、、、你这样吧,陈旭过来一下,你试试这是怎么走的。看这就是这一碰,一碰这就叫动了。一碰你试,它一碰的时候 一上这个腿,力量相当大。(英文)他说手不动

走,就是这一点。哦,你被打没捞着看啊 。陈旭过来你看看,在这就行了。哎,你这个没事,你抓着我没有关系。你看,动了吧?你看,是不是这?如果这样没有了。哎,走,哎,一、二 ,这个比较难。这个 一、二,三怎么样呢?放松一点,一、二 ,到这来吧正好吧?你看,收到这的时候你看正好。

不要做个 一、二 ,然后再想个办法,不要做多了 。它得正 、、、你看它过来了。是不是过了了 ,然后、、、好 ,转身的时候这么一搓。好 ,好,哎,不够 。好,来, 好,走,好,先从这到这。好,走 ,哎,从后面翻过来的 。哎,你刚才这你这个手没有翻过来。你直接这么过来了。好,做动作了,不要做。

哎,你看我这正面啊,不是在这吗?都是动作,但你看,没了吧?有吗?你看我两个肘,一动也不动 ,走到这来,这个时候才走。综合的看 ,是不是没动作?开一点,腰,没动作吧?看下一个动作是从那做出来的?手、小臂、大臂、肩、肘 、胯它都是这样的 ,只是从 丹田这一下出来的。

你看,没有动作。走 ,好,好,好,起,好,太大。在这就行了。在这,然后 丹田这个地方一开,好,走,好,哎,你起来了,你看你起来了。哎,可以。好,走,可以可以,合住,哎,合好,合好,合好上。好,行 。哎,没转过去,哎,没转过去,走,走,哎 。

走手了,后手。在这,收肘,哎,转多了。在这,在这。太高了,太高了。往这收。有了吧 ?推你你正转过去,往这 转。转过来,不不不 ,就是转过来,我一推 转过来,然后 出去,从这出去。哎,可以,就大致是这个路线。再来一遍,从这,好,好 ,好,好 ,好。你看这样吧 ,你看收肘,手不要动,收肘,然后腰把它带过来。哎,不要动手,带过来就行了。好,不要动手。你的手在动 。

在这吧?用胯在做,好,走,走,你又转了。走,不要用力,力在这。哎,好,是吧?不在手上吧?对方是永远抓住你的手的,你一定不要动手。一定要用离手很远的地方做动作,力传到手上。走,好、好,哎,不要转身,先撑起来,再转身。好,好,停、停、停,好,不要动啊,不要动这两个要平行。要在这个位置,记住啊。

不要动,记住了,不要动,把手放开,在这个位置不要动 ,不要动,记住了啊。把手放开,在这个位置上不要动 ,我要把手拿开,你要记住这个位置,记住这个位置,拍下来。好 ,转身,哎,动了 ,动了。好,不要动,都不要动啊,你看,在这吧 ?一定 不要动,看,不要动,哎,好,不要动,这个这个地方要泄下去,哎,泄下去它才能翻过来。

是这么翻的,感到了吧 ?是你把它像个跷跷板翻过来,你没有东西要挑人家。哎,上面就是合住顶住我,然后底下把自己的身体这个位置撤到这来。从这边撤。哎,对,有这个意思。但是你撤的地方越转着撤越好。就是把对方顶住之后你绕到后面去,然后从前面打下去 。

理解这个意思了吧?好,好 ,不要动啊,你过来吧 ,给压上,轻轻的,就这个,看我就这样。哎,好,好,抓住,就做这个动作。你给一点力就行了。走,你先用这个手往上挑你试,哎,让她挑不动。挑不动了吧?顶住,然后它开始撤。哎,就这个意思。很会配合。完了以后请 吃顿饭就行了 。下一次蹦的更高。

你知道了,它在这吧?你把这个手放上你试,压住,这不是有力吗?挑不起来吧?你看这一转身你试,是翻过来的力 。走,好,慢慢的这个地方要拉开,力在这呢 。

好 上步,没打开,再来,到这来,好,你们得去买一块那个布啊。什么布,橡胶。我们不是橡胶管吗?它有这个橡胶布。没见过吧?赵总去找一找。那个橡胶爱布。一块一块的布。这么大就行。就你抓着这个布,这个动作就是你你看一抓住这个布,然后用这个地方把它、、、就这样,你看,想让你再买一件。

一抓住要把布要撕开它。就这个动作,看吧,抓住了之后,不是这么样来的。抓好了之后用这个地方,这个地方,这个地方打开它。走,好,上,抓好,抓好,一前一后,哎,就这么远,然后就用它撕开它。哎,好,反复回去练这个动作。很多动作里面你没这个东西,对方你撤不开它。哎,你使劲人家合在一起啊。一定把他扯开他。走,哎,先撤,扯开以后先撤。合,上,上、上。

哎,退进步拦檫衣。可以了,单鞭。哎,不要上下起伏。走,好,好,哎,这个 是可以的。可以了,拍个照。哎 ,稍等,稍等。好,可以了,这样吧 。

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“董玲改拳2-2019.01.02”在线视频购买》上有 6 条评论

  1. 谢谢师父!这才是对症下药,量体裁衣,问题在那里?怎么改,怎么练非常清晰,在明理的基础上刻苦多练,相信我会是一个不断进步的董玲

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