“28届大青山-16”在线视频购买


讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

28届大青山-16
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视频文字转换:吴德平

陈老师:我看看小闫怎么样了?走,走啊,不是,继续做你的动作,别管我,别管我,好,这儿别跟着走,哎,这不很好吗,有进步。

你试,是在手指头上,但这个地方一高,你试,它这么个劲儿,你试一试,到最后就是很细一条线,你再堵着,你试,这有了哇?然后这儿你试,它在我手上,这不行,你一定走到后手,你试,最后像刀一样的。

学员:是不对拉

陈老师:哎,对拉不了吧,它那个太粗,要很细很细的,你看,粗是什么意思?你顶着,它一直这样,这就是粗了,但是你一伸开你试,是不很细啊?

哎,好好好,是哇,这个劲儿,再使劲儿,是不至你后脚去了?

学员:嗯

陈老师:你顶在这儿吧?也得顶头上,哎好,好多了吧?

学员:嗯

陈老师:要这么个劲儿,然后顶住了吧?好,这个肘和它合上,合在一起往后转,哎,你试,往外转,不不,放在这儿,往这儿转,好,走,哎,不不,往外转,这儿不许动,这样,你看,这样,就是把它这样,哎好,还得往外,不够,你看,你转短了,你扶着我这儿,你试,你转短了。

学员:噢

陈老师:你看,这才有了,就是往外开,开满了,往这儿开,使劲儿开,你别怕,我和你说什么,然后再转回去,哎,你试,别动!开出去,不,开出去!开出去!哎好,从外面转回去,你试,是不是才能感到这儿?

学员:噢

陈老师:你这儿太小了,你试它有吗?是哇,开出去,往外!往外!哎,你看我指的地方,不知道在那儿,然后再转回去,你试你试,是不是全在这儿了,哎。

走完了一块儿走,一到了这儿,你自己就跑了,哎,然后。

陈老师:走就是了,就这儿,不要转,好,只转大臂,哎,这就行了,这个大臂呢别转多了,到这儿了吧?碰着我,碰着了么,得伸出去,不是不是,伸出去别使劲儿,伸到外面去,好了,然后转手,你就绕过去了,你刚才是在前面,你看你碰我你试,在这儿吧,这就是在这儿,他过去了。

学员:噢噢

陈老师:就是每个动作你不能和人顶着,顶一下的目的是让对方以为你死了,你看我顶着你死了,实际上手是从这儿过来的,所以你这就是没绕过来,我哪儿碰你都行,这不碰了吗,你顶他一下,然后绕过来,不是,这边绕过来,对,然后这儿碰,你碰我一顶吧?这又起来了,碰一下,这一顶吧,绕过去了,哎,这就对了,就是所有的力,它都得绕过去,你呢刚才这个地方,自己出去了,这个地方它不能从这儿过去,你看,到这儿了吧,它往这儿绕,往这儿绕,它不能这么走,这么走我站在这儿你试,你切不动我,但往前绕你试,哎,这才行。

走,你看,你别顶肩,伸手就行,哎好,然后拉肘,哎,还是肩大了,换换位置,哎好,走,还是这儿太大了,它一定得沉下去,它一大了以后,你就很粗,只有细才有劲儿。

动作大点儿,动作太小了。

哎好,转,这儿可以了,你前面短了一点儿,不行了,哎好,肩再往回收,往回收,这是回,回在那儿,哎好,可以了,在这位置你出出手,是不是很实呀?

学员:嗯

陈老师:往外伸就是了,不用管,是不是你的腰很实呀?

学员:对

陈老师:你刚才就是斜了,你看正常的人,他都斜的。哎好,就是收肘的目的是什么?要突出胯,你在这儿顶着,顶住!我,你慢慢收肘,不行,再慢慢收,收的时候,它收多少,它得顶出来多少,它才到最后,我进来了,你呢顶这儿来了,哎对,但肩跟着别过来,这时候呢,肩再往回,哎好,胯再顶,哎,这时候手从这儿转出来了,你试,你看你又跑了,哎对对,好好,就差这一点儿,你看你摸着我你试,放在这儿,摸在这儿吧,你推你试,我收的时候胯在这儿,你看,胯过来了吧?你现在是这样了,你试,就这一点儿,你试,这里面是满的吧?

这都挤在肩上了,把它落到肘上去,肩是个东西挂着,是个钉子,然后呢我这个力量,你用它盛着它,这是个篮子,让它使劲儿往下落,没事,都落下去,只要它这个钉子钉着,那个篮子下不去,全在这儿,往下落没事,落实了吧?往后一撤,哎好好,往后,顺着这儿往上走,哎对对,好好,感觉到了吧?就是这个劲儿顺着,这你弯了,顶不住,哎好,就是一定顶着,头顶住,让它落到最底下去,落下去,哎,悬着了,它得一根绳拉着,有个钉子钉墙上,这怎么落的没事,我要一使劲儿,你往后一撤就返回来了,对了

学员:感觉肩老走

陈老师;所有人都这样,这个肩得十年,肩才放空了,因为它老使劲儿,使了劲儿就不行了,为什么?它的有一个地方承住劲儿,别的地方才能放开,就是打那个游千,秋千,他就上头挂着,底下不是才能,那要这儿使上劲儿的话,就得这儿挂着,将来这儿也使上劲儿,往哪儿挂?没有,那你不就死了吗?

那不就成了一块石头在地上,它怎么能往上悠,那个秋千得上头有个挂的,你时刻记着,你推我你试,你推吧,感觉,你使劲儿你试,这就死了,你看,他是挂着的,你使劲儿你看,它什么也没有,这儿挂着的,底下都是空的,哎,这你分开,哎,你就是想那个秋千那个力就行了,它转的再厉害,它有个环儿挂在上面,这就是“头悬”嘛,然后把肩也悬起来,就是在这个胳膊上,它吃力往下落的时候,你看你有一个习惯,动了,你压我你试,你有这么个习惯不好,再压你看,他一下去这儿顶着,要不的话,你试,顶上劲儿不行了,落了也不行了,你再试,顶着也不行,你看,它全在这儿,它走大了,你就没地方了,走远了,你就空了。

 

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