简单说来就是正好、恰到好处。

陈中华2018年十二月在澳洲帕斯

要做到“无过不及”，要有界限和衡量的标准。陈式太极拳实用拳法手法与躯干的配合便是：高不过眼，低不过脐，中不过心口（要求掌心斜对心口）。过则劲丢，不及则劲顶。一般说来从心口到眼的旋转约以 90°为限。以上是正旋的规律，如云手的左右手或拦擦衣的右手运动。

推手和交手的时候这些硬件的“过”变成了劲的“过”。 这牵扯到一个“界”的问题，将来另述。

无过不及-北京2014年五月视频中的学生（林克彤）的动作过了。