练功中一些问题

陈老师: 您好.写这封时我是满怀恭敬之情和感激之心.学拳要心诚,真实不虚. 上次在郑州参加陈老师讲座学到很多.也想了很多.但不知道是不是正确.想再请陈老师指正一下. 陈老师说太极拳是阴阳拳,是开合拳.是哼哈拳.那么落到套路里我认为.   1,吸时,胸膈上升,肩胛骨下压,小腹变小。是开,是阴,是蓄力。呼时,胸膈下降,肩胛骨还是下压,小腹变大,是合,是发力。   2、每动作都是上下两个动作完成,也就是一个开合,或者一个呼吸完成的。中间通过腰胯的拧转把一个动作连到了一起。   3、太极拳练的是胯的拧转脊柱,同时脊柱也在收缩和拉长。   4、关于姿态的中正太重要了,同时感觉胸腹是发动机。   5、肩胛骨太重要了,但还不知道要点在哪。只是觉得在现肩胛骨与脊柱联接的地方有些痛。两个手要想有关系必须靠两个肩胛骨的拧转吗。   6、老师说过,打拳要像坐在一个凳子上。我想问那座在凳子的那个力是不是得一直保持不变。因为我发现当吸的时候身体会发漂,必须压肩胛骨才行。   7、用意不用力,我感觉是用了力就拉不到筋和骨了,练一趟白练了。不知是不是。   都是自己练拳中的一些疑问,请老师指点。顺祝安康、顺意。                                                 实用拳法爱好者:郑州酒昆                                                  2018年12月6日                    

统计: 153 总浏览,

练功中一些问题》上有 1 条评论

发表评论
发表您对视频或文章的评论。有关网管的问题请点击屏幕右上角的网管。