基本功提水之肩部的动作

基本功提水,填前跨,前肩下压,肩跨的距离变短,前肩的下压是由于后肩下压带动,后肩的下压是由于落后跨带动。整体的动作是填前跨落后跨两肩同时下压,多数人犯的错误是冒后肩!做对的感觉非常棒。

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