2018香港讲座笔记 凌子明

。2018年11月17-18日香港讲座

有幸和师父一起参加了香港讲座

一共有两天
课程安排:
11月17号
9-10 私课
10-11 私课
11-12 私课
13-18 大课
11月18号
9-10 私课
10-12 大课
13-18 大课
11月19号
9-10 私课
香港讲座和北京的讲座有一个区别就是,北京的讲座都是大课为主,这一点北京再办讲座要学习,非常好的讲座模式,一个人上私课时候其他学员都可以观看。观看的时候看到老师给别人改拳和给自己改拳一样,都有很大等我提高。
上私课的地方不大,体会了一次拳打卧牛之地,这也算是香港的特色,寸土寸金最好的诠释。地方虽小,但课程依然精彩,手把手的面授机宜,陈中华老师风趣幽默的讲解,根据学员本身练习的进度来调整实用拳法需要身体的结构和未来练拳的方向,拳友们的脸上都反应出了原来如此,恍然大悟或者惊喜到从心里发出的收获满满的笑容。
上午私课结束后只有一个小时的吃饭时间,时间比较赶,但吃的并不仓促,因为点的东西都比较简单,没有很复杂的东西,所以速度很快。
下午的大课开始了我们换了一间大的教室,参加讲座的有10多人,大部分是香港本地,也有从深圳等其他地方来的拳友,参加讲座时间长的从2011年就开始参加了,还有几位是今年第一次参加,了解实用拳法的方式是通过网络观看到视频,然后都看出不一样,但具体哪里不一样说不出来,参加讲座是为了更加深入了解不一样。
在整个讲座里,陈老师围绕着“不动”这个不一样的主题从不同的角度,不同的试劲儿,让拳友们在短短的两天课程里深刻的感受了什么叫做“不动”,以及如何不动,我个人体会是记住这个不动的感觉,不要去归纳,而是记住!争取在练拳的过程中找出这样的感受,并让这种不动的感受越来越多。开始要做到的就是中不动,最后要做到的也是中不动,区别在于最后定住的时候会分离,一开始定住了就不会动了。但我们不能因为不会动就练反了,不会动就不会动,先定住定住了之后里面慢慢就能分开
推手讲解的时候,陈老师给林师兄做了一个示范,林师兄的apple watch居然报警了,显示已经摔倒是否需要拨打救援电话,其实林师兄并没有倒地,只是师父释放出来的力量让林师兄出去的时候脚落地很重,这样看来,不仅仅是我们的脑袋和身体对不上而发生的反应,身体和apple watch的硬件也对不上,同样也有反应。说明了实用拳法的客观性,只要做到相应的要求就能出来相应的效果。出不来是因为做不到。
同时,还有一位拳友在陈老师做动作的时候由于没拉住直接打在墙上,墙受到了一万点的伤害。把墙撞列了
这次的讲座很直观的感受到了:
1不动的重要性
2如何走空的地方
3私课在讲座中的重要性

下面是我记的笔记,和大家分享一下:
1提水要往下拉长,不要转手,前手和前胸对拉,这样可以避免前肩前探,前肩要后拉,两肘夹紧不动,两肩下沉。
2正圈第一动要锁住肩 第三动的时候锁住中间(丹田)其他地方往外放 要学会锁住第一个动作 做任何动作都有动作自己的第一个动作
3正圈第一动 只做一个动作,收肘 方向是前后收。 第二动 只做两个动作 腰自转和手自传 胯前后拉 。 第三动要做出三个动作 定住中间不动,其他地方全部拉开上下围着转 拉直 打断 围着转
4反圈正圈反过来,第一个动作是三个动作, 第二动是两个动作 第三动是一个动作
5六封四闭
前胯高,后胯低,后膝盖起来
前后手拉成一条线 开的时候要变拱形
前手可以有人推着,落到后脚上
练习的时候步子要站到一动就倒的位置才能开胯,站不下去就不能真正开胯
6不要做手上的动作,劲都从脚下面出来,所有的动作都是这样的
间接力是单向的,直接力是双向的
7推手中的进去,是你推我的时候把我推进去的
8任何时候中不能跑
9练拳的步骤
1 推
2 拉
3 推拉各一半
4 对上
5 全都有又全都没有 无处不在

关于 陈中华北京弟子凌子明

凌子明 海南儋州人,自幼喜爱武术,1999年前往少林寺习武。期间多次参加省市级比赛。后期转练散打三年,曾获河南省散打锦标赛第五名,并入选河南省集训队。2005年起在北京练习网球并从事网球培训工作。2010年在北京通过机缘认识孙中华老师并成为其学生。开始练习陈式太极拳实用拳法。经孙老师推荐,于2013年拜陈中华先生为师。现任大青山国际太极学校北京分支教练。同时推广太极网球。
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2018香港讲座笔记 凌子明》上有 9 条评论

  1. 子明做一点补充。把墙撞塌进去的拳友体重280斤左右,因此有这么大的冲击力,但是师父毫不费力地就把他打的双脚离地。之后再轮到他试手时,大家都会说“离墙远点,离墙远点。”

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