学开胯

开胯一词在实用拳法上经常讲,但我对开胯总感觉有一些模糊。2018年10月29日,看了陈中华老师写的”练太极拳不会开胯的终于”有救了””.一文,使我收获很大,文中讲了胯的位置、何谓开胯开胯的作用、开胯的方法、腰裆转换这五大点。对我感受最深的就是开胯的方法,陈老师讲”要开胯,必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松”,胯在膝盖丹田或另一侧髋骨尖连线的方向上,但偏离这两点的连线,胯在这一组关糸中处于中节的位置。根据三节运动的原理,根梢两节要向相反的方向对拉,中节则要向根梢连线运动,而胯关节处有个硬折,要把这个硬折拉平,胯关节必须向前向上顶起来,让大腿内侧与小腹处于一个平面上。

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