TRX（Total Resistance Exercise，即“全身抗阻力锻炼”的意思，又称“悬挂训练系统”）是James顾问最喜欢的一种运动方式。TRX的悬挂训练绳源于美国海军的海豹突击队，通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。TRX对培训师来说也是一个诊断工具，培训师可以找到训练者的薄弱环节，并针对这些薄弱的领域，制定方案解决问题。

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运动小团课

核心融合训练是个人训练的最新趋势，James顾问将根据训练者的个人情况制定个性化的训练方案，以小团队的训练形式让队员相互督促、相互鼓励。每节课45分钟的训练，队员们不仅仅是在运动，也是一种新的社交方式。

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私教课程

James顾问会以月为单位来记录受训者的体重、身体围度（三围），并用这些来判断运动成果和需要改进的领域等。受训者需要对运动顾问完全透明化，这是唯一能真正了解你的身体正在发生什么的方法。许多受训者的反馈表明，它具有积极的激励价值，有助于运动顾问的方案步入正轨，并进行下一步培训。

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运动康复训练

对James顾问来说，运动康复是需要对受训者负责的。每次接到一个受训者，James顾问首先做的就是拿到所有的病例以及影像结果，如CT、DR等，还要跟主治医生交流手术过程以及受训者的基本情况。James顾问还擅长与其他健康专家密切合作，如理疗师、脊椎指压治疗师、骨病治疗师和职业治疗师等，由此制定个性化的运动康复方案，以确保受训者尽快康复，并尽可能消除疼痛。