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陈中华2018年九月郑州讲座。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:郑州陈中华太极馆

郑州17酒昆张刚逯心辰私课2-20180923
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视频文字转换:吴德平

陈老师:我想这样,他也弯了,现在是怎么样呢,你看,碰着他没有?就是这个动作,在这个里面,没有这个动作,你这个手是不管用的,哎,看明白了吧?(学员:看明白了),就是你把你的肩和手拉开,拉开之后,假设这一个东西,你把手这么放,我们练的时候,他经常有这个东西,实际上你看,是这么走的。

真正在套路里面,提水这个在套路,在套路里面,斜行拗步,走到这儿来,你看,看的啊,下去了吧,现在在看这儿有个敌人,敌人那就什么,这就是他的裆,我一掏他的裆没掏着,我碰他的裆了这不行,看,还没碰他的裆,看了哇,从裆底下翻上来了,看到了吧,好,再来做。好,就是这儿有一点,你整个儿这是直的,从这个点底下走过去

不是,先别往前走呀,先往下走,哎,一边走,一边落这儿,哎,使劲落,使劲儿落,这儿往后落,哎,然后往前顶,但是这儿往前顶,哎,你看这儿碰着我了,别碰,他只有往下落才会不碰,他在落才会不碰,落下去,使劲儿落,哎,是不是穿过去了,是这么个东西,感觉到了吧,跟人推手的时候,你看,他,先顶上,然后就开始往下落,落的时候这个地方往这儿转,这胯往下落,哎,手往上起,再使劲儿往下落,是不是你转了一圈儿,但没和我顶啊,感觉到了吧。

(学员;明白了)明白了吧,自己有一个假设的竖线,你没过去,你围着那条线转了一圈儿。如果不知道这件事儿,你就和人顶了。你看,你看这儿,我如果一做这个动作,顶了吧?但是,我只是伸一下,他也顶我也顶,这一伸,我感觉到我和他之间的那个线在哪儿,这叫有边缘意识,线大致就在这儿,我如果走了这儿就是顶,但是你看,你看,你看翻过去了吧,就在这时候他已经没了,明白这个道理了吧,再做。

哎,大致这条线就在这儿,你得先往下伸,哎,伸的时候这么样,你看,感到了吧,不要动,都给你控制住,他得在这个上面,这么,就是我说的那个躯干是个架子,这些地方都是滑轮,他得转起来,他才能顺利走过去,否则的话,那个里面硬的感觉到了吧。(学员:嗯)

就是他没开,再说就是这个东西,然后这儿没落下去,你看你动了,你看,你们看,一个手扶这儿,一个手扶这儿,站在前面看,我要把他撅起来,这么撅起来,这是做的动作,然后定住位置后,你们呢,有这个动作,他再使劲儿,但是不行,你试,试了这个往下落了吧,他不是这种落。试出来了吧?

(学员:我感觉这个往下落,但这边好像不行)陈老师:他是直直落下去的,后胯往下落这个事,我们这个拳里面,陈式太极拳在古拳谱里最重要的一句话,有两句话,结构上最重要的一句话叫“下塌外碾”,“下塌外”就是你在这个杠杆儿,就咱这一杆秤,你抓着那一头,哎,这是中线,你把手放上面,你抓住他。他就是外,你这个地方只要下去,他就给出去了,他只要往下,这个地方就是往外打,中间有个中,中不能跑了,就是这个架子你得顶住了,所以,这个中是什么呢,怎么样才能最结实的中,什么样的中都是不行,是一个空的。

你看,只要是实的,你来,我们到这儿来,过来过来,小逯到这儿来,这个上面能站吗?能,你站这儿,你站这儿,不是,你两个人,一边一个,你在这儿,你侧一侧吧,你在这儿,你多少到这儿来,哎,你在这儿,可以可以,你看我的胸,你点在这儿,二三个指头吧,你感点得住,感觉到他,感觉到,就这么样把着,好,你们两个人呢,一个人一个肩膀,哎,你这个劲儿大,你省上点儿劲儿,哎好好,你看,你也点这儿。我里面是实的,使上劲儿了,你们压吧,总有一段时间我不行了。

是吧,现在你们再试,里面你看有没有,你压吧,两个人压就是了,他有没有东西,什么也没有,这里面是空的,空的就是那个轮胎里面打了气,要是实心的轮胎他比空轮胎跑得好,但绝对不可能跑超过1秒。就是一转里面坏了,他不平了,就是它里面是空的,你怎么压里面,因为他是个气来回的走,咱说这个“气”不是气功的“气”,就是空气的“气”,轮胎里面打上气,他来回里面是活的,他是活的能保证轮胎一直圆,他要是实的,一碰他就不圆了。明白吧?

(学员:不明白,我回去好好考虑考虑)哎,你上去你们俩个再试,我给你试,你看就行了,哎,用上最大的力,现在是实的,我顶着试出来这是叫实吧,总有一天你们的劲儿会比我大的,但现在我是空的,你试试有没有?你们使上劲儿吧,你看,是不是有没有,再使上劲儿你们看,是吧是吧,使上劲儿了吗?能压得住我吗?(学员:压不住)

但我使劲儿了吗?(学员:没使劲儿)但是你压不下去(学员:对,压不下去)我只要是实的,你只要再用些劲儿,再找个力量大的,他能把你压下去,他这个空的压不动

回来继续,哎好,就是这个地方,他不动,他这个在上面转,你把手放这儿,哎,这个手放这儿,这个就叫实的,现在你试。哎好,你这个地方别跑了,哎好,好,走,哎好好,这里虚不了,还得慢慢练,哎好,有点儿了,自己感觉到了吧,做对的时候,他不使劲儿,这里面都是空的,什么也没有。

哎好好,可以,就这样吧,在这个基础上,你加长,但是加长这个过程不能改了刚才说的那个意念那个方法,意念就是告诉你怎么样,你脑子里想的怎么样就是意念,意念就是数学小的时候,1、2然后就想的那个手指头,1个指头,两个指头,这就叫意念,听明白了吧,就是不过来碰了,但是脑子还是想这个事儿,所以你们打套路的时候,进入的意念是什么样呢,你看,我刚才,你假设我刚才打完十三式。

你看你看,好,我现在站好了,两个脚开脚,好,右手提到胸前,左手在外面,转身,两个手之间是一个空的,拉长,好,收肘,收肘,好,把步合进来,然后,以脚后跟儿领着,上步以45度角出去,就这样,整个把这个十三式在脑子里面打下来,不知道你们打过没有,打过吗?

(学员:连不起来)就是你在脑子里面就是空的,越这么真打,他很容易打,他记起来了,身上一动不动闭上眼就想,想着自己在那儿,想着想着就断了,就忘了,就是哪个动作了,哎,一定要这么打,打到最后你坐在那个地方能把81个动作全打下来,这就叫意念,所以呢,你打我的,你和我推手的时候,突然我就进入了一个状态,我在想,我动作一直在做。

但是我不看,我也不去比划,你有没有,我不知道,我不知道你在这儿,一做动作就把你打出去了,我看到你在这个地方,你影响了我的动作的质量,因为我看见你有劲儿,我得在犹豫,我只有不知道你在这儿,我就按照这个要求打,听明白了吧,这个东西多走几遍这才叫有了意念了,最高境界是意念。不是什么也不懂在瞎想,哎好,第三个你们刚才是谁,你已经是第三个了。

往下再打一个,打六封四闭,六封四闭你记得和刚才动作是完全一样,他只不过是45度横在这个地方,这个,他这个提水是45度斜着往下插,六封四闭是45度横着往这儿走了,哎好,第一呢,肘永远不能伸直了,好,走,你看伸直了,又伸直了,你得回去打上石膏让他永远这样,你看我这个肘,到最后我是转了他,我没把他伸直,他就是个这样,你看,永远他得顶上,一定不要伸直了,好,先收上来,这不两个手在这儿吗,然后分出一条线来,你看,走,哎好,使劲儿往后拉,哎。

 

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