陈中华2018年九月郑州讲座。
讲解: 陈中华   片长: 18 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:郑州陈中华太极馆

视频文字转换：吴德平

陈老师：赵前进讲，你呢也配合，不管怎么样，但是过半个小时，顺理往下讲，只给你讲，你也在这配合。你也可以练，没关系，但是我，因为我要来回的话，思路就乱了，你自己也没法看。走吧，我一说你得过来听，否则的话，你就不知道怎么回事了，你看，你站在这个角上，他这个劲路，你继续做，慢慢来，不用急，是从脚底下蹬上来，蹬到这儿来，他一直蹬到这个地方，他这么过来，就这条线，实际上是非常难的，因为他都在空中。

只有你的脚是实的，别的都是虚的，这个虚的是真正虚的，这个你看，他得是就是我们说的自来水管在任何时候，他得有个管子水才能走，他不可能这个水管里面这个地方有一个孔，他那个水往前去，他只要在管子上有个孔，水从这个地方就出来了，他一定是严丝合缝的，他才能走到前面，你看这个身上没有这个东西，直接没有，唯一有的就是你脚底下，只要往上一蹬他就跑了。

就是脚底下和地之间的关系，是那个东西，他满满的没有空，明白了吧，你现在脚是实实在在的往下一蹬，你试，劲儿出来了，这一出来，所以得地方都丢了，所以你想让他到这儿来，非常困难，因为这个困难你就要使劲儿，使劲儿干什么呢，好，你再继续做吧，你看，你到这儿来，你到这儿来，你对着这儿你看，你做吧，继续做就是了，继续做，我们只看这一个地方，他来回晃，他一蹬，这个斜坡他跑了，这儿也跑了。

他都跑了，现在这个你听懂了吧？你看，我这么，你把手轻轻的放在这儿，然后放在这儿外侧，搞一个三角儿堵在这儿，我一蹬这个脚的时候，脚上没事，但是呢，到膝盖已经跑了，我让你试试这个，他跑了，试出来了吧，然后，跑的同时，这儿呢，你试一试，他已经跑了。

但现在呢你试，你试他跑没跑？是不是还在呢（学员：嗯）他就等于是一块面，你拉长了和断了是不一样的，所以我们这个身体真正做的这个东西是什么呢，就是一块面，活好的面要做馒头，你想把它做成油条他就是油条，你想把它做成馒头就是馒头，但我们正常的，你这个地方是一块石头，这个石头你一拉只能把它拉到这儿来，他不会变成一个油条，所以就是这一点儿，他非常非常重要。你可以试试，一个往前面堵着，一个往侧面，一个前面，一个侧面，形成个三角。

（学员：这样）

哎对，你看我走的时候赵前进你在角上你看，刚才你是试的，体验到了，你在看，你看我这一蹬这个脚，你看前面自然是往前去了，你看到他往前去了吧，他往前一去，这个地方就侧了一下，这个整个型没有了，这个动作你一看，你脚底下的劲儿一下到哪儿去了，这就跑了，跑了的话是什么样的，你在扶着。

你呢轻轻的到这儿来，抓着我这儿，我走你就跟着我走，但是呢不允许他回来，就像你拿着一块抹布，那个水往前一流，你得跟着，到最后他那水就回不来了，你看，哎，你继续转这个腰，往前走，你看，我就这样了，你明白了吧，所以你看我现在是怎么样的？你感觉一下这儿，你别推，你就是墙。

你在那儿一动也不动，我干什么你能体验到，你别跟着我动，你也别堵我，你就在那儿你是死的，你看我一蹬这个脚你试，这叫往外伸，他没有动作的变化，他伸出去了，知道了吧，伸的时候感受不一样，这就是我们这个拳呢，从各方面来讲，他一动也不允许动，他就是这一块面在这个地方，你看看他的体积，他有横有宽，你把它拉长的时候，宽必然是变小了，他就到这边来了，如果你是硬的，你这么拉的时候，他这个宽度不往里变的话，他不可能拉开，怎么办？

他只能晃到这儿来了，他又晃到那儿去了，他这个没变形，我们就把这一块面，一拉变成一根绳儿了，就是等于像油条了，再往里一推，他又成了一块立体这么一个，这么一个型，就是他不是细长型，而是这么一个型。听懂了吧，所以，你做这个拧毛巾的时候，假使你这个胳膊很粗，往外一走的时候，你就觉的他细了，他要不的话，你就什么也没做，所以你用的劲儿是干什么？

用的劲儿来保证这个他这个形状没变，外形没变，他里面拉长，你呢现在用的劲儿是实劲儿，这个能听懂吧，你是使了劲儿了，他不允许他使劲儿，我再让你试一试是什么感觉？你从后面搂着我这儿，哎好，你把头也碰我头上，哎，好多位置你碰着，你呢是使了劲儿了，你试，使上劲儿了。现在你试你看我开始变细了，明白了吧，就是这个思路得在你身上，你抓着我这儿。

全手抓着，哎好，一个就行了，然后这儿再抓着，你呢，这儿也抓着，一个手抓着，再放把这儿抓着，都捏紧了，满满的，捏紧的意思，好像抱着小孩儿一样的，不是来打，你看这就全是顶了，虽然是做这个动作你顶了，现在你试这个使上劲儿捏着， 你试他这个地方的劲儿，他一变小到这儿来了，他一到这儿来你试，里面变细他出去了，试出来了吧，和那个这么往前顶着他是不一回事。

就是刹那间所有，一点，你在看我这样，从这儿到这儿，一动也不动，但是呢，他变细了，像挤牙膏一样挤到我手指头尖去了，你试，看出来了吧，是这么做，这是一个重要的概念，要把你身体的动作变成这种动作，他相当难，等你会了之后，你突然发现不使劲儿，一开始要使劲儿，为什么，是因为这个动作不会做，全身，都在使劲儿，不知道该怎么办，就等于是这样吧，我给你看就说。

假设我从来没碰过人，我也不知道怎么做动作，我是工厂里刚造出来的第一天，但是我已经这么大了，不像人是慢慢长大的，因为长大的我说这个事他是一步一步体验的，他就已经很正常了，我现在是这么大的一个人，和刚生下来的小孩儿一样，你让我推你，你说（学员：你推我）他不知道说推这个事全身是怎么配合，他就这么乱使劲儿，明白吧。你说“拉”（

学员：拉我）

我就，他没使这来，你初练的时候，你一开始练的时候，你让他干什么，他到处都在乱干，加在一起一看不对，所以将来就是你说往前去，他就去了，看起来很简单，这不就去了，你一开始到处动，到处都在使劲儿，明白吧，看出这个差别了吧，就是要做一个动作，你现在做了500个动作，就是没做那个动作，但是你知道应该做那个动作，但是全身不听指挥，这500个动作越来越紧张，这怎么回事，这怎么就过不去？

他那个劲儿越来越不行，又反过来说，我明白了，不能使劲儿，一不使劲儿，就那个一个动作，也没做。我们现在就让你做这一件事，他怎么也不做，这个拳的难度在这儿，听懂了吧，所以，但是呢，做这个拧毛巾，这件事，应该怎么做你都知道，就是身上没有配合的地方，再做一遍，继续做着。

哎你看这个手，你走走试试，你推我了，不要推，不要推，就你不要推，你感觉你不要动，不要动，我先给你说，你会认为这个地方这是一块面，这块面很粗很大，这个地方是个尖儿，你把这个地方自己往里捏，一捏以后捏到这儿来了，哎，有了，感觉到了吧，是吧，你就把他和他连在一块儿，你就往里这么一捏，他就捏细了，他从这儿好像牙膏一样挤出去。

你试，哎，和刚才不一样了吧，再来，哎，继续让他长一点儿，继续往外伸，这不对，这不对了，顶住，不要动，你现在觉的这个地方很粗，你一捏他，捏到手指头尖儿去了，这么这么，哎对，有了吧，你现在，觉得这儿很粗，一捏，这个地方“倏”一下出来了，哎对哎对对对了，有感觉了吧，是不是你整个的动作和过去完全不是一回事，就是全身在被捏着牙膏，但你的意念呢，要做两件事，一是全身要做这个动作，第二呢，还要用一部分的肌肉让你身体的这个型不能变，你不能说这一捏，捏到这儿来了，他跑了，但是这个地方用意念想着他得对着这个地方，他怎么样捏，怎么捏到这儿来了，已经有这感受了，好。

明白了吧，在做这个手，我试一试，不，你使了劲儿了，就这个地方，不是，你的肘往前来了，要肘往里捏，哎对，然后，现在呢，手指头怎么出来的，我再给你加一个，好，推吧，哎，停，就是停在那儿，你现在假设这块很粗，你把它拉长他，哎，意念想着是手指头尖儿前面，让手指头去够他，去够他，哎哎你试，是不这儿什么也没有了，没别的想法，就这儿往前够。

哎好好，往后躺，哎不不，回来回来，躺的同时，他往前伸，哎，对对，你试，就是这一点儿，你基本上要能把他保住，要把它练到身上去，所有太极你都有了，但是你回去十分钟就没了，就不知道怎么做了，（学员：为什么）嗯，总问为什么，听明白了吧，这么说，你也可以听着，刚才你问我为什么，你一学就会了，一回去就没有了，现在你们两个人集中精力，这么样，集中精力。

8-9-7-2-6-3-8-4-6-5-8-9-0-3-4，听明白了吧，5分钟后，不说5分钟，就是现在你把它告诉我是什么，记住了吗，但是我说的时候是不是一个一个都记住了？说完就忘了，就是我们正常的人，他能记7个数字，这7个数字能记到30分钟左右，这是非常好的人，你多少有点儿问题，这7个数字，你只能重复，重复完了给你1秒钟，让你再重复，你就忘了，明白了吧，我要给你很多数字，你能都要跟着我说下来，说完之后，你再说一遍，他没有了，你怎么想也没有了，我们人就是这么造的，听明白了吧？

就和你说这些事儿，为了这一个动作给你讲这些，讲的时候都听明白了，讲完之后，他的复杂性立刻就没有了，就你再怎么想，我只是记得是有这回事儿，老师说过一串儿很长的数字，但是什么数字，什么也没有了。所以呢，那就是我给你演示的时候，或者给你们上课，有这感觉吧，有的老师演示的太好了，我都看见了。然后说，你写写笔记吧，写的时候忘了，就感觉老师功力很深厚，怎么深厚？

不知道。当时老师给演示了，好几个事？几个？也忘了，全部读忘了。现在明白他怎么回事了吧，就是上不了身，就是没记住，记住什么？像做梦一样，醒了，模模糊糊的觉得做了个好梦，什么梦？忘了，全部忘了，所以一开始就是怎么样记，再给你加上，怎么样记？一个小组合一个小组合的记。就是说第一个，你说了，你看，你扶着我，这儿，和这儿，和这儿，这两个再往后，这两个呢对上。

就这么样对上，不是，这么对上，哎对对。得在肘上，对，往里挤，哎好，你现在呢，我现在外面，你站在这儿，看着这一个点，你挤他吧，你一挤这个肩出去了，再来挤，出去了，再来挤，出去了，这是一个组合，明白了吧？这一个组合，反复练，反复练，记住了，然后呢，我再说另外一个动作，这个地方他自己就做了，就这个地方他一直有个不管什么时候他自己是在做的。

你不用再想他了。你才能记住下一个，现在呢你看一看，我就在这儿，你一个手放这儿，一个手放这里，哎对，你看他有个这个，你呢，往里这么一挤，你试，他出去了，但这个它是自动的，我没想，就是练他已经自动了，我要是需要想两件事的话，这一辈子我做不了，你明白吧，因为咱这个人的能力就这么多，就是他非得是90%都是自动的，加上那个10 ，它就变成了100%。

但你要是都没记住，只是加这个10%的时候，你练完不就是10%吗？前面那些都忘了，就他什么也没有了，所以一开始就要求你，单一动作反复练反复练，练到最后这个动作就好像你吃饭拿筷子这件事，他已经从来你也没想过，拿起来他就不错，所以这个时候上来鱼上来肉对你没有差别，就你只是想着吃鱼，没想筷子的事。你吃饭的时候想过筷子的事吗？想过手怎么抓筷子吗，没想过，他这么一抓就完成了。

所以我们练功就是，和你讲的这基本功，基本功还太复杂，还太复杂，比套路就没法比了，套路那就实在复杂的就像现在告诉你宇宙上有多少星星，这星星实际上是有数的，但他数字太大了，是吧，你一千万张纸也写不下来这个数，你怎么去记他？明白了吧，所以一开始就是记住一个小组合，包括你看，你轻轻捏一下这儿，尽量放在这儿，别捏，你捏吧，你看，一捏捏手指头上去了。

你看，过去了，他全身都这样了，那我就可以做动作了，做动作的时候这里面自然的都这么做了，他没错过，你练一会儿，一块儿练，都知道了吧，所以呢，整体就说你这个身体很大，这个手指头尖很小，把这个很大的一气捏的很小了，这个地方“唰”一下出来了。不要偏，你看我在这，你这个地方也顶住这儿，打完了也在这儿，但是呢，是他这么使劲儿转了一大圈又回来了，不是把这个手转到那里去了。

这个看懂了吧，你们做的时候，你看，我对着你，你看，你别动，不用动，你看这儿，我对着你这个胸吧，你们一下他就到这儿来了，而是他没动，我这儿、这儿，这儿，我一直在转，转的很大的还在这儿，是别的地方走了，你不能把手走这儿来了，这个小组合你听懂了吧，是他定住一动没动，是这个外面所有这些往这儿打，打得再厉害，他也是对着你过去了，并不是这么一转他这个手就跑了，明白了吧，所以我不和你说，你看，看上去不明白，你看上去以为那个手一直在跑，我手没跑，对的很准，再做。