陈中华2018年郑州实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:郑州陈中华太极馆

视频文字转换:陈为珣

全体学员在做基本功“拧毛巾”一、二，一、二，一、二…

他出的时候你就看这儿就行了，你看着我是平着走的，因为为什么这个很难呢？因为你的眼睛是这样的，你的眼睛在这个地方，你胳膊是在这儿，他走着走就这样了，一定都要调整过来，嗳，你刚才录的这个吧全是白的，光线太厉害了，嗳，是，在、这边吧，这些玻璃都不行，你们实际上把这些窗啊，窗帘给它放下来，嗳，它就清楚了，这个它全是白沫，整个就好像在太阳底下是的

(指点学员在作基本功“拧毛巾”一丶二，一丶二，…)

嗳，别使劲，找出我的位置，你别在和我较劲，嗯，不要使劲，不要使劲，嗳，走就行了，嗳，嗯，进不去哈，走，走，走，走丶走、走走走…，你看，你不要动他，你不要动，不要动，走这儿，嗳，不要动，走他，不要动，你这儿使着劲了，蹲下，蹲下，蹲下，不要，不要动，不要动，嗳、不要动，蹲下，嗳，好，好，好，蹲下，蹲下，嗳，好，好，嗯，你别趟着，怎么又趟着了，嗯，好，往下蹲，好，不要动哈，走，嗯，走，嗯，走，走，嗯，好，好，好，好，停!

按排一个学员在演示基本功“拧毛巾”一、二、一、二、

嗯，这个不对，你说的二的时候不对，太二了，嗳，有别的意思吗？学员:没有，没有，你说的那个二的时候啊，我们现在你知道吧我在教你太极，你把这个声音理解成汉语了，我没说他是汉语，可以说音你，音你，可以说阴阳、阴阳，这个是符号，你说那个二的时候，你们可能不知道，他说二的时候声音是在这儿的，我让你像投影仪一样的把它投出去，你得想个办法，音改了都可以，刚才有一个人，是你们俩个当中有一个，说的时候，音都变了，没关系，因为我为了这个口型，你可以往外送，你可不能(张嘴)喊“二”他不能，你看，“二”他是不是在这儿，你就说二(噢)，他得出去!你把他送出去

学员:好，一、二、一、二、一、二，…嗯，还不行，嗯，走，走，走，嗳等等，你还得大战吗？给你整理，整理你还得反抗吗？这那儿有压迫才有反抗，我又没压迫你，你反抗什么？好，走、走，学员:一丶二，一、二，一、二，好，

来，你试，这手放在丹田这儿，这手放在这儿，你试，二，二，知道了吧，

学员再演示:一丶二，一、二，一，二，嗳，有点了，嗯，他这个二说对了的时候，这个地方他有个震动，不震动就是劲到了这儿了，这不行，走，好，他最后调整了没有？嗯，调整了声音，嗯，左手，你这个左手不行啊，这个，哈，哈，这个左手让他回炉啊，哈，哈，有二个方法，一个方法是回炉，另外一个方法哪，学员:砍掉，唵，砍掉就是回炉的意思，另外一个方法吗，王刚给你正一正，哈丶哈、哈，是吧，砍掉的价值多少啊？学员:没有价值，

有，64万，但是你让他正一正，你付一半就可以了，我帮着你卖一卖你的这个，这个，你的那个敷物，敷物，可以了，行了，我已经那个讲完了，就这么多了，真的，太极就这么简单，噯，完了，没有了，学会了吧？

好，现在呢，嗳，这儿有表，从现在开始到这个中间那个针是分到十二，每个人按照这个“拧毛巾”我再说一说，我说完之后，大家开始哈，你们那每个人声音不要太高，但是那这么样就行了，我这样，我现在在做“拧毛巾”就这么个高度，自已要和自已说话，说的越低越好。

我在“拧毛巾”“拧毛巾”哪这是用的是半马步，平的，嗳，我这个不知道，平的，平行的，不知道，这里有一条线，好，这个是平的，好，半马步，或者说，我起势的时候两个手哪，我的右手哪放在后面，左手在前，我准备好了，目视前方，我准备两个手继续交换。

第一步:我就把他交换过来，行了，交换了，交换的时候我数着，别乱了，一、二，一、二，一、二，我觉得这个力出去了，我的眼神出去了，我的声音出去了，我的手出去了，我的整个精气神全出去了，一、二，一、二，一、二，第二步，刚才陈老师说了，这个肘也得进来，进来到这条线上，我在做这个的同时把他往里这么压，一、二，一、二，一、二，嗳，怎么觉得压得时候有点晃悠，不要乱晃，听懂了吧？

你回去练，没有人的时候你就自言自语，一来人就立刻别说话了，哈，你看一说话人家说这是个神经病，嗯，自己和自己，你说这一遍就好，比练五十遍都管用，他一边说，他一边指导你的思想，到最后你的大脑和你的身体才对上，你闷着不说他对不上，一定是用你的这个大脑这个意念，就说这个话来指导你的动作，这样，你搞上几个月之后他就老在合在一起了，并且你看人家在练拳的时候你自己在脑子里面声音很大，在脑子里，真的，就说嗯这个人练的是什么拳？

我一看，嗳，这个可能是陈式，对，嗳，真是陈式，你脑子里面的意念活动要让他表现出来，所有的学习都得这样，你们看看小孩学他就和自已说，他长大了，他为什么不说了，他不好意思了，因为别人说要笑话他了，但是呢？他长大了，不和自已说了，脑子就糊涂了，嗯，大家知道，听，第一，你们听清楚了吧，第二，你们听说过这个方法吗？嗯，这个方法举个例子来说，不能全在脑子里边，这就是我们小的时候叫算术的时候叫末，叫末。

举个例子来说，我现在说有一个动作来说，这个地方我做动作的时候这个肘还得进来，但是我过一会儿忘了怎么办？说，肘，我先把这个事，肘这个事还得进来哈，放这儿了，嗳，刚才我放，什么东西放在这儿了，噢，肘还没进来，就是你把那句话放在这儿，过一会突然想，还有个事，什么事？啊，我把这个肘要进来这个事，我放这儿了，现在把他拿过来，拿过来一看，说啊，肘要进来，一定得给自已加上那么一个步骤，时间现在到1就行了啊，从11…