韩瑞2018.9.28晨练笔记

2018年9月28号晨练笔记。

1.推手的时候不要主动的去做动作等对方近来找到一个点,打对方一个。两个人同时都用动作,都是运动员,一个做动作一个等对方进来,然后再做动作,一个是运动员,一个是有功夫的。

2.每次上课的时候找一个助手,把这节课讲的内容记录下来,看看谁在听课,谁没有在听课,下课之后用五分钟的时间与助手回忆一下这节课讲的内容,然后做好记录。

3.有时候拍照的时候说拍好了,但是他没有拍,拿下来的时候拍了随便拍了几张,并没有认真的去拍,有些人是有用的,拍了很多的好的照片。

4.吃东西的时候把东西吃完咽下去之后在讲话,吃的时候不要发出声音。

5.今天早晨老师与澳大利亚的詹姆斯练习了活步推手动作,练了很多推手动作,这是之前我们都没有练过的,有单推手,双腿手,活步推手等,手上的劲儿不能丢,用身体里面来做动作,劲都在腰上。

6.同门之间要相互捧场,不要只做自己的事情。

7.多看视频,通过视频学习老师的教课内容,没有钱买网金可以给老师或者陈旭师兄讲,或者自己购买网金,然后购买老师的视频学习。

7.不要只练自己能理解的东西,要多观察老师的动作,进行学习模仿

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关于 陈中华太极馆青山教练韩瑞

韩瑞,山东泰安人,1987年出生,大青山国际太极学校教练。 陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。曾在中国香港、北京、河南、潍坊、青岛、莒县、日照、五莲、安徽、泉州、印尼、新加坡等地教拳。韩瑞2012年到大青山勤工俭学。2015年8月开始成为教练。 2013年5月参加大青山国际太极拳比赛,获得陈式太极拳实用拳法套路A组冠军。 2014年8月参加中国潍坊第二届武术文化节,获得男子推手80公斤冠军。 2015年3月参加北京首届功夫冠军推手邀请赛,获得男子80公斤冠军。 2015年6月参加山东省太极推手锦标赛,获得男子推手80公斤冠军。 2016年7月参加中国潍坊第三届武术文化节获得男子推手80公斤级别冠军。 2017年12月参加新加坡国际武术交流赛_尚穆根杯,获得男子推手85公斤级冠军,在最后冠军决赛当中,获得冠中冠。
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