- 定式，你动我不动，我动你不动，单手想跑，双手想合你。
- 捧肩含胸，前后站，动作1.根步吧胯打出去。动作2，上步顶胯同时，抓住对方采式，把对方和胯相合。注意肩不要顶。
- 练习，前后站，肘在胸前定住，把东西从上边摔到地上。进阶动作，左腿站，向左顶后胯，向右，落前胯
- 在对方上步时，我上同侧不站在他膝外侧，用上边练习动作，转腰，把对方甩到我侧后方地上
- 搂膝拗步动作，上手反圈原则，身体合住不动情况下，前手绕到对方后手转腰把对方发出
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)