20180923高春来笔记

1、对上
2、肘在手里,手在肘上。
3、距离
4、把空间变没
5、只要连在一起就是
6、要往丹田处打
7、用洗脸盆盛水左右运动不让水流出,然后泼处保证水全部出去越远越好,盆子还在手中。

8、做动作的时候身体要做对开动作。

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