谢发亮2018.9.22笔记

上午课,老师谈到闭走路,指在练拳初期阶段,等于走路,要在老师的指导下一步一步向前,不要离开轨道,朝自己的意识目标。

对上目标,不要有多余的作,要直接目标,

拧毛巾分几步进行

一,两手合在腰间,两手前后有一肘的距离,前手顺自己的中线后拉的同时,后手从腰间顺自己的中线推出。

二,自己设定目标,肩坠肘,结合提胯,不要有多余作,直接目标。

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