- 保持手肘至手指在一条线上，分步练习，有个概念，先站定，膝盖不动，手臂对前，伸出保持手，收肘，与手臂延长点在一条线上（老师让两个同学用手组了个桶子，老师手臂在不碰触的情况下穿过去，击中对方），这个很难，尤其是转腰时，所以要把腰胯拉开。
- 劲力是人想想的（棍子能打人是因为他不动，但只是有这个功能），但但也真实存在的。力是速度差，人体无法产生有效速度，解决办法，1.接触点为零，保持接触点不动，蹬脚传力（老师师范打墙壁）2.距离成负，在对方预判动作，并做动作接触时用另一个地方做动作（在老师与对方推时，力点在老师肘上，老师迅速把力点转换到手打击对方）。
- 老师说不要纠结会不会，对与错，也不要说动作没效果，练多少遍就有多少遍的效果，所以叫功夫。
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