“均衡动作”在线视频花絮

陈中华老师2013年夏大青山讲座系列。讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:4/5  地点:山东日照大青山

均衡动作
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视频文字转换:徐怀良

对,满了吧,我推多少你上来多少,哎,不是,你往上爬,你看,正好,就这个时候,我使点劲,你正好爬上来了,正爬上来了,那如果我做一个突然的动作,你就坏了,就是,哎….对对就这么练,你呢还是没过来,懂不懂,你推我给你试,这不在这儿吗,你推它,你看,没过来,再一个。

你试,是不是过去了,就是你松了,没过去,你看,紧了,要不然就过去了,我给你试试什么感觉,啊,推一点,你看它跑了,是不是这个地方跑了,再推,你看,正好回去了,它进来多少,推,它回去多少, 对准他,哎,就很小的一点,反复练,尝到他的甜头了,你身体愿意做这个动作,你过去你顺便来推,你调了,没尝到他的甜头,他就不想做这个动作,正好过去了,再推,正好过去了,你试,顺便,他就这么个动作,我正好沉下去,正好回去了,所有动作都是这样,但还用这个动作来练,(英文省略)

这个地方开多少,你可以站的高一点,它底下的动作就大了吧,你试,是吧,这样的话,你退一下,哎,你试,它从底下转出来了的,你们现在第一个问题就是,跟人推手的时候,所有的动作都在胸上,不在中间,在中间是第一,然后一直练到脚底下去,哎,所以你看,你来推我你试,随便,你看,你们都是在这儿跟人家搞,一推呢,你看在这,你沉下去,你看,这等于我还是搞,那怎么办?我用后脚,一步步的动作都是从底下来的,就是你慢慢养这个习惯,怎么习惯呢,就是让我把你上边锁死,你不能再反抗了,你看,一来,我把你锁死他,不能反抗,放在这儿,看,不舒服吧,只动它,

哎,对对对,再难受,你就是倒了也得动底下,你看,包括我把这儿也给你搞了,怎么办呢,只蹬后脚跟,就反复练,反复练,并且明白了这个道理,加力练,再明白了加速度,第一我给你说,加力是什么,到这儿吧,我用很大的力,你转就是,不让你转,但是这个脚呢,这么转,哎,对对对,你看,这就行了。第二呢,速度。你看,晚了,我一做这个,你这地方你啪。一转,哎,你试,就这两个原则。但是呢,可以慢一点,可以用力小一点,但不能改变这个动作的原则。

懂没懂,为什么我沉的比较好,你一碰,你看,我在这儿,你不是还在这儿没下去吗?你还没有想这个问题,我已经在这个底下了,你试,是不是我已经在你底下了,所以你一搭手,哎,行了,然后,从这个地方拉着往下走,哎,对,就做这个动作,我不管怎么样,我推你这儿吧,拉着它这么走,哎,对,这就有那个意思,明白了吧,

别反应,拉住往前去,对,然后怎么样呢,用它拉住转着往这走,对,这往前去,你看,用这儿推他转着这么走,第一个不是化了吗,这个地方翻过来,哎,对对,翻得不够,使劲,它为什么要出功夫,上面的动作很快,很松柔,很大,底下的动作你觉得费了很大的力,它非常小,因为你从来没练过,所以,让你上去很难很难的,你看,他这一做,我到这里来了,上,他要翻过去,这个动作很小,但,一旦真的翻过去了,他的力从底下就大了。

感觉到了吗?看,这不是,进来,这不是化了吗,然后他定住别动,这地方它使劲往这去,上面别动,就用它,你过来抓住它,你用这个手抓,抓住衣服,用这个手扶住让他别倒,往前拉,哎,你看,拉到这儿来,我就站不住了,最主要的,这是一是不能动,一定要做起来,你轻轻的这么一做,没有用。

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  1. 均衡动作

    对,满了吧,我推多少你上来多少,哎,不是,你往上爬,你看,正好,就这个时候,我使点劲,你正好爬上来了,正爬上来了,那如果我做一个突然的动作,你就坏了,就是,哎….对对就这么练,你呢还是没过来,懂不懂,你推我给你试,这不在这儿吗,你推它,你看,没过来,再一个,你试,是不是过去了,就是你松了,没过去,你看,紧了,要不然就过去了,我给你试试什么感觉,啊,推一点,你看它跑了,是不是这个地方跑了,再推,你看,正好回去了,它进来多少,推,它回去多少, 对准他,哎,就很小的一点,反复练,尝到他的甜头了,你身体愿意做这个动作,你过去你顺便来推,你调了,没尝到他的甜头,他就不想做这个动作,正好过去了,再推,正好过去了,你试,顺便,他就这么个动作,我正好沉下去,正好回去了,所有动作都是这样,但还用这个动作来练,(英文省略)
    这个地方开多少,你可以站的高一点,它底下的动作就大了吧,你试,是吧,这样的话,你退一下,哎,你试,它从底下转出来了的,你们现在第一个问题就是,跟人推手的时候,所有的动作都在胸上,不在中间,在中间是第一,然后一直练到脚底下去,哎,所以你看,你来推我你试,随便,你看,你们都是在这儿跟人家搞,一推呢,你看在这,你沉下去,你看,这等于我还是搞,那怎么办?我用后脚,一步步的动作都是从底下来的,就是你慢慢养这个习惯,怎么习惯呢,就是让我把你上边锁死,你不能再反抗了,你看,一来,我把你锁死他,不能反抗,放在这儿,看,不舒服吧,只动它,哎,对对对,再难受,你就是倒了也得动底下,你看,包括我把这儿也给你搞了,怎么办呢,只蹬后脚跟,就反复练,反复练,并且明白了这个道理,加力练,再明白了加速度,第一我给你说,加力是什么,到这儿吧,我用很大的力,你转就是,不让你转,但是这个脚呢,这么转,哎,对对对,你看,这就行了。第二呢,速度。你看,晚了,我一做这个,你这地方你啪。一转,哎,你试,就这两个原则。但是呢,可以慢一点,可以用力小一点,但不能改变这个动作的原则。
    懂没懂,为什么我沉的比较好,你一碰,你看,我在这儿,你不是还在这儿没下去吗?你还没有想这个问题,我已经在这个底下了,你试,是不是我已经在你底下了,所以你一搭手,哎,行了,然后,从这个地方拉着往下走,哎,对,就做这个动作,我不管怎么样,我推你这儿吧,拉着它这么走,哎,对,这就有那个意思,明白了吧,别发应,拉住往前去,对,然后怎么样呢,用它拉住转着往这走,对,这往前去,你看,用这儿推他转着这么走,第一个不是化了吗,这个地方翻过来,哎,对对,翻得不够,使劲,它为什么要出功夫,上面的动作很快,很松柔,很大,底下的动作你觉得费了很大的力,它非常小,因为你从来没练过,所以,让你上去很难很难的,你看,他这一做,我到这里来了,上,他要翻过去,这个动作很小,但,一旦真的翻过去了,他的力从底下就大了。感觉到了吗?看,这不是,进来,这不是化了吗,然后他定住别动,这地方它使劲往这去,上面别动,就用它,你过来抓住它,你用这个手抓,抓住衣服,用这个手扶住让他别倒,往前拉,哎,你看,拉到这儿来,我就站不住了,最主要的,这是一是不能动,一定要做起来,你轻轻的这么一做,没有用。

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