基本功 拧毛巾出手时方向不要偏，直视前方，力要出去，气要出去，收肘，出手时手心不要翻过来。

力都是想象出来，棍子是死的，本身没有力量，因为第二者给它加了力它才有力量，力量不要偏，无论出打肘打拳都不要偏，偏了就会无力。

拳和被击打物体的进退在同一频率上是没有力的，因为没有分开阴阳。掩手拱拳手上不要做动作，拳不动，腰腿蹬出去，上身动作太大会被对手发觉

闭上眼睛走路，师父领着走，功夫等于量和时间。