2018年9月20号
晨练笔记:
1练拳的前三年不允许连着打,三年之后,第一趟拳和最后一趟拳可以连着打,连着打不是加快速度练,还是分开的各做各的,中间不能断,还是要符合规矩。
2基本功的动作里,找大腿和小腿的对应关系,膝盖不动,腿部高度不动,没有起伏,从腿的后面往腿的前面旋转,力往脚踝钻下去,立住踝,劲能通到下面去。
4调整要像钓鱼,收二放一,调整的方向在后面,不能因为着急步骤没有了。
5两人相互推,一方动作要连续相同的做100次,另一方在连续的喂劲下。做到能迅速找到以之对应的支撑结构。找到了再换人练习。
6做动作时的拉开不是往后跑,是拉开,后背不动不位移向上或向下贴着接触点旋转。
7和别人合住后不能来回乱晃冲顶,要在别人没有感觉的情况下往下走。
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文章写的真好,道理深刻,非常受益。