今早远在澳大利亚JANET在群里看到陈师在三亚发照片，就叫我联系陈中华老师动身驾车近3个半小时前往三亚，
见到陈中华老师时心情满是激动，在三亚海棠湾免税店喝过咖啡后向陈中华老师提出给我的整架子{拳架的意思}，上次完整的整架子是2013年，已经过去五年时间，这次很幸运能够让老师单独整架子。

金刚捣碓第二动陈老师说我的胯没动没使劲，要转，上步时肘没合中间，落脚 时拳头放得太高。六封四闭出手时后背往后拉，后胯往后拉，上不肩膀太大。 单鞭左手手掌不能弯要求是直的。斜行拗步转身后脚不能分开要跟上。再收手放的位置和脚的位置没有在45度上。高探马手放着不动用胯走到极限。二起脚后护心捶脚往后蹬出手的位置不对，要在右胸前45度。抱头推山肩膀起的太高。

野马分鬃接六封四闭转身时脚要及时跟上，保证中间有一根棍，陈师说道转身力从胯里边出。玉女穿梭往前跳时脚落地就转身，师言这个要多练。单鞭手定住一个点从肘、肩、腰、胯到脚一点一点的拉开有顺序的，陈师在我身上做实验动作时，陈师的力是有顺序的我的肘肩腰胯一节一节扭曲到脚的时候感觉踩到很滑东西，幸好陈师扶着我。中云手最后接摆莲脚的摆手陈师给做的示范，陈师手上没有动作所有的动作都是从腰胯出来的。

倒转肱到搂膝拗步陈师示意我用胯练过程中只见陈师点点头，闪通背的偷步转身是我练得不够精，陈师：这个搭上手就做动作要快这个动作要练一万遍。猿猴献果打的方向不对也太慢，出拳时手肘一条线要快。以上是一路陈师给我矫正的动作。