练拳经历和体会-陈中华弟子董玲

我在税务工作,因工作性质长期对着电脑,眼睛虹膜发炎,颈椎一转沙沙作响,因免疫力降低,日光过敏,各种身体不适长期困扰着我。2013年兴业社区组织学太极拳,我积极报名,太极拳、剑、扇、舞,学的不少但都浅尝辄止,现在回想练的都是死搬硬套的套路和外形,做的是太极操,但音乐一响也感自我陶醉。

这样学了两年,直到膝盖出现疼痛,越练勤越疼,我才引起重视,反思太极拳是这样练的吗?后来庆幸遇到冯立红教练,她用陈式太极实用拳法的拳理,教我膝盖不动,用腰胯带动周身,还教我练基本功拔井绳。我坚持一段时间后膝盖明显好转,胯也会动了。这是我初次接触陈式太极实用拳法,当时带给我的欣喜至今记忆犹新。这让我清醒的认识到练太极拳不得法,不遇明师,即使再努力终究是徒劳无益无功。

自此,我开始关注陈式太极实用拳法。拳:实用性强,具有强身健体、搏击技艺、修身养性多重性;适宜性广,不是专属于老年人,男女老少弱都可以习练,并对慢性疾病有积极的治疗功效;观赏性强,初练套路打法,一招一式中规中矩,称机器人打法,等功夫上身了,那就是功夫与艺术的完美融合。人:练实用拳法的人大多虚心虔诚,研拳认真,练拳执着,这无疑受益于陈中华老师的教化。师:陈中华老师武功拳趋神明,武德一身正气,教育学硕士是难得的有真功夫,会教的明师和名师。当时虽未与陈中华老师谋面,但心向往之。

下定决心,从零开始,学习陈式太极实用拳法。2016年我开始跟随日照会展中心练功点,教练是苏雷教练,开始了我实用拳法学练之路。当你遇到好的教练和团队,专注拳法,风雨无阻,寒暑不辍,你会在影响带动下自然也不会懈怠。功夫全在苦练中,练拳虽苦虽累,但悦在其中。苏雷教练是陈中华老师在大青山首次收徒,接受的弟子之一,平日不苟言笑,但讲起拳来滔滔不绝,教练会教,学员积极性高。

晨练,拳友们切磋交流、取长补短、共同进步、其乐融融。太极拳难学,不下上青天,差之毫厘失之千里,但去日照真不动太极馆,得到陈旭教练的点拨,那是一种豁然开朗、茅塞顿开的感觉。参加陈中华老师培训班,能让你激动上几日,看老师轻松发人丈外,和亲身体验被老师发出的神奇感受,不会让你受伤,还能体会到老师浑厚、干脆的力道,和老师试手感觉老师有时像一堵墙,像一根棍,像皮筋……像孙悟空七十二变。陈中华老师讲拳妙趣横生,会无限延伸知识面,大到道、儒思想,哲学,中西文化,小到生活的点点滴滴,让你感叹世界无处不太极,生活处处皆太极。

一但爱上,一生与之相伴,认准了一套拳、一个人、一座山,我递交了拜师贴,决意拜陈中华为师。2017年5月29日是我终生难忘的一天,师父正式收我为徒,这使我更增强了坚持练拳练好拳的自信心,同时也感到了身为弟子的一种责任,时至今日,乃至今后,我会一直努力去做,以报师恩。

拳龄未满三周岁,以我亲身体会难免肤浅稚嫩,不当之处还请师父、教练师兄弟姐妹见谅。

1.实用拳法养生功效显著。“筋长一寸,延寿十年”。实用拳法六字诀开胯旋转不动”代表了三个层次,第一层功夫第一要务就是抻拉全身筋骨膜,把关节练开练活。筋强韧了,就为下一个层次,打好了基础,练功养生相得益彰。我身上的慢行病也是在这一层,自然消失了,这实实在在的受益,相信谁练谁有体会。

2.实用拳法是我最好的奢侈品。化妆品少了,美容店也极少光顾,因为实用拳法它堪称天然的素颜霜,让你气血充盈、皮肤紧致、精神饱满。每个女人都爱年轻都爱美,坚持习练实用拳法,能够让你在同龄人中更显年轻和独特的气质。

3.实用拳法值得坚持用心去追求。师父说:“所有没有坚持下来的都是有正当原因的,但是所有原因都不是真正的原因”。我理解真正原因是还没坚持到入门,没真正体会到实用拳法的好,不然不会有理由放弃。万事开头难,想要享受太极,除了持之以恒,别无他途。

4.实用拳法得在老师或教练眼皮底下练。这在初练和过关时尤为重要,能够保证你不会偏离实用拳法的规矩。实用拳法理精法密,没有对错,有的是差距,师父说2°和99°都不是开水不同层次不同的要求和练法,这得需要老师和指定的教练才能把握好这个度,量身裁衣给予正确的指导,才不会因跑偏,偏离了方向而渐行渐远。

5.实用拳法学习形式丰富多彩。太极馆、大青山、实用拳法网校、培训班,微信讲课……不同方式满足你的求知。多学、多看、细心揣摩,加强拳理知识储备,在正确的拳理思路引导下坚持不懈的练拳,心知体悟,慢慢掌握渗透。如春风化雨,润物无声,内化于心,外践于行。

最后,希望更多的人参与进来,希望更多的人受益于太极拳!

2018年9月7日

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董玲-日照

董玲,女,1973生人,籍贯五莲,大学文凭,中共党员,日照市地方税务局公务员。

2013年至2014年随王建法、冯立红习杨式太极和陈式56式太极拳;2015年随五莲团队习陈式混元太极;2016年至今在日照会展中心站点随苏雷教练习陈式太极实用拳法;2017年5月29日正式成为陈中华入室弟子

 

 

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练拳经历和体会-陈中华弟子董玲》上有 5 条评论

  1. 写得真好,体会深刻,字里行间能体会到对陈式太极拳实用拳法真切的喜欢,认准一个人,一套拳,一座山,为你点赞!
    跟随陈老师,我们同走一条路,向往热爱并快乐着!

  2. 把自己的学拳经历、感受、感悟,实实在在的写出来,分享出来,充分彰显实用拳法的魅力所在,必定影响和带动更多的太极拳爱好者参与其中。造福众生,功德无量,值得效法!

  3. 赞!!真诚的的讲述了自己的练拳经历,让人有一种感同身受的感觉,希望更多的人参与进来,希望更多的人受益于实用拳法!

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