“全身固定旋转”在线视频花絮

讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:3/5  地点:大青山

全身固定旋转
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视频文字转换:韩瑞

就这么样,就放在这就行了,你看蹲下去,顶住,哎好,你看,(英文)不动了转腰,就是你看放在这儿吧,试一试,一定把路让开,堵了,让开,让开他,他就能转,然后他在让开,他就能动,一定要让开,照到日出了吗?拍到了。

实际上就是浑身憋着劲了,那怎么办,我把底下打开了吧,永远是一个劲,如果我这一点搞完了,我在使劲就没有了,没有了实际上我没推他,都在身体上憋着劲,你看这个劲在这儿吧,这是有劲的,完了之后你自己在做在调整,就怕倒了,实际上就没劲了,就是用各种方式把这个劲调过来,懂吗?

嗯,一共就这么大的劲,这个做完了没有了,你看这一调,这么做了,这不够了吧,这个脚一开,他还有一点,你自己随便站个位置一试,哎好,试,是不是有这么大的劲,你在走就没了,但是呢你不用管了,在这个地方迈上一小步,你在来试,是不是又有了,这个地方转过去,你在走是不是还有这么一点,但是这是在这一动不动的话,你在走。

你试,就没有了,就一定得明白这个道理,这好像你拿螺丝刀,你拧一下是不是不能在拧了,怎么办,你得换手吧,你要不换手他在这个位置是不是憋着劲了,就这么个道理,今天讲的就是他这个力他怎么来回的生成,就是一点一点的一直有力,就你看上去这个动作很少,你看我们的动作像有毛病一样,然后你看,就是这么个道理,一点一点的,明白这个道理了吧?

所以要不的话无过不及就在这个地方,要不然你过去了你已经没劲了,但是呢你还没发到这个地方,在这这就没劲,因为不在走劲的地方,所以怎么样呢,就推他这一点,推不动吧这地方就有了,看吧就到这儿就没有了,你试一试,哎你随便做动作,哎好他把我堵死了,这发不出劲来,但是你看他在这儿一走,这正好这个地方,你看我没劲了吧,我上一不还有,就是这么走的,找这个劲。

走调整,走,好你们推的时候都把这个地方吸进来了,力没出去,所以应该怎么样呢,是不是放出去了,看出来没有,过来个人,看这个肩,看这就是你们做的动作,正好错了,要这样往这一走,是不是到那儿去了,一定要让他出去,出去,到了他的手上了,推不动了,还是收,在出去,是不是,就是和他顶上去的时候还要转出去,在别的课里我已经讲过了,过来试,是不是顶他后脚去了,过去,所以在看这个地方,过来,过来,你们一定不要做这个动作,试一试,哎就这么顶的,包括所有都是这么顶的,你看随便来推你试,你看这个地方顶了,就是他没放开,你试,看看放在哪儿,把手放肩上,试,看,没劲了吧,哎好,顶住,好,你看不行吧,你看。

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  1. 就这么样,就放在这就行了,你看蹲下去,顶住,哎好,你看,(英文)不动了转腰,就是你看放在这儿吧,试一试,一定把路让开,堵了,让开,让开他,他就能转,然后他在让开,他就能动,一定要让开,照到日出了吗?拍到了。

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