日照宋振华2018.8.27日听课笔记

发表于 2018年8月27日 由 青山太极拳文化研究院宋振华

日照宋振华

抱头推山发力要点，胯后移到一点定住，丹田定住，头领劲脊柱撑开，后背绷紧，肩向下走，肘向上走，全身撑开，后脚蹬地发力。推墙训练中还要注意手与墙之间的距离，不能太近憋着力，全身撑开就代表每个部位都要撑开，除上述位置外还包括手、胯、裆。

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