做正圈的时候肩膀不要往前去,把跨提起来进去,把肘收进来,跨和肩膀的劲是相反的。俩人交手的时候不要单独用手去推人,把肘往身体的中间里收,头部往后仰,中间那个点不动,一伸手就行了,头和手是对拉的。
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做正圈的时候肩膀不要往前去,把跨提起来进去,把肘收进来,跨和肩膀的劲是相反的。俩人交手的时候不要单独用手去推人,把肘往身体的中间里收,头部往后仰,中间那个点不动,一伸手就行了,头和手是对拉的。