日照宋振华2018.8.26下午课笔记 发表于 2018年8月26日 由 青山太极拳文化研究院宋振华 日照宋振华 单鞭出手为例,转胯时身体整体移动,不能出肩出肘,转胯完成后,定住丹田,蹬脚同时出手,丹田在中间,一动不能动,手脚力对开,幅度不用大,一厘米即可,体会手脚力的联系,脚的力要传在手上。要点:丹田不能动!体会手、丹田、脚三点之间的关系。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)