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2018.08.18 陈中华老师在日照陈中华太极馆给泉州弟子詹玉蓉改拳视频。
讲解: 陈中华   片长: 20 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:日照陈中华太极馆

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视频文字转换:詹玉蓉

陈老师:一路!诶,停。你不够哈,根据你的高度刚才你就短了一点。走,好、好,不要动阿,直接走阿!诶,就不晃那一下。好不要动,回来!走走试试,走不动吧,转转肘,转、在转,不要使劲,转!转、转、转,这不要紧 诶好!再转,诶这不要动他就拉他,到这来可以了,你手指头抓着我一试多少一抓,用他走一试,试这可以走了吧!但你直着走你试,走不动吧!

就是这两种这两种东西你要学会了!伸开就是棍,弯下去就是绳,绳拉的感觉你在抓着我你走,走 转、转、转,好你在从底下走,是不是绳的感觉!伸直了就是棍的感觉了,这个上去他得是个绳,好 绳的意思就是这边是拉着的,诶是用他拉着他,用钩子勾住我,棍子的感觉就是顶着走的,这是绳!上!好,诶不要躺着哈!诶得在这里,得在这,好在这,记住这个位置哈!

好,在这诶等一等,放开让我给你摆,在这个位置,你看这也是这个毛病,在这,不要动,不要动,定住了哈!让他在大的话就是弯一下这里大的,不是再继续伸一下,就慢慢的慢慢的里面要开始撑开他!你看,有了吧!感觉到了吧!诶里面圆了。走,好、好,诶再来,再回去,走 好可以,又直了!

走,好,这再来一遍哈,再来,好。走、走、走,就这个时候这不能过来,只走他,往后走,诶不不,往后走,不是,那是转!你看看我怎么走的哈!你看这,你这叫转,你看就是往后走!就是和他的后,你看是不是正好是后阿,这是没往后的,就这个动作要学会,在套路里面出现了很多很多次,说后的时候就是正好,他走到这,他往前走他和他对着的。往前走的时候往外出,走!

诶,对了!就是进去一半,记住了哈,很多地方都要有这种东西。走。慢慢练的把腿提起来在上来,不要拖了,就是这吧!不管这个地方得用多大的力,你得把他拉上来这样,不要这么拖。可以点地!

詹玉蓉:"抽筋!"陈老师:"点一下可以,刘强你看这个动作阿,走,好!你这前面对了,但后面还没对,就怎么样呢,前面是绝对不能走的,就是你往这走的时候,你看你把手放着,我做这个动作的时候,他只要前面走了,劲就丢了,看到了吧!他得顶住顶住不动他也没劲,他怎么样只要是这个地方走,他后面就得走,这个你们试一试是相当难的!就是你的大脑协调不了这个方法,这个大脑只能协调他和他,他只能这么样走,看到了吧!

这个是错的!这样呢双重。再走,好!你看哈,我这在这你推一推我你试,转着推,是不是他想跟着走阿!他不允许他走,是不是没劲啦?再来!顶住了,唉就这个时候后跨往后一撤你试这就有了。感觉到了吧!中间有个点,他后面一撤前面一推正好就是杠杆,但是这个感觉是相当难出来的。走!上!别忘了那绳阿!唉好!唉,这个地方,你看手不动,他不要伸开,往前走是拉这个肘,把这个里面就拉翻啦!他就翻过来了,要不然他一直就直着走。你们拉拉你就知道了。

上!好!走!这个翻过来了,这个手是这样的。唉这个也不行,你看我怎么走的哈!我这样,你扶着我这,你看在这吧,往后往里点!这是错的,这也是错的,感觉到了吧。现在看是怎么走的哈!你看!明白了吗?你在扶着我,我走这个手和脚的时候你扶着我丹田这个地方是没动过的,看到了吧。

你是这么走的!还是双重的问题,我在这对着镜头走你看,你站这。唉,你看这条线,我们正常的人,他必然是这么走的!看出来跑多远了吧!应该是在这,他跑那去了。你看看是怎么走的,是我的腿自己走的,手是这么走的。如果发现这个问题,你们能看得出来是双重了吧!他自己就倒了,看懂了吧?

自己试一试,唉好。好,你走走试试,唉还可以,就是年轻我给这个在山上给别人做的时候,我一扶他动不了了,因为他分不开阴阳。走,好,走,嗯可以,唉不能够往后,唉这可以了。好初收,好,好,唉可以可以可以,好,好上!不能先上先转,这个地方很微妙你站在那里就行了,你看我走给你看,到这来了,你看这个肩先上是不行的,是你看先转,他一转开了我就可以上了。

他所有动作都是转开了,要在转的话,这地方他不动了,这你看动了一下,他不动了转下去了我才能上步,如果有这个他上不去的。现在你还理解不了,但你记住我的话就行了。詹玉蓉:转这吗?陈老师:唉不是,转这边,你不是往这上吗?就这个地方你不能走,你转转试试,转!往我这转,再转,转过身来,这走了不行,转 往下往下,唉这还是走了,你看你扶着我你试,扶这,唉然后扶这,一般的都这么走吧!

但是你看看是不是转过来啦!如果我要是这样的话,是不是你看就顶啦?顶了就是了,他不晃顶不着东西,知道这个道理先走吧,继续往下练,回家试一试。好!把手放下,随便放哈,提水,好穿过去,穿的不对,穿那去,唉穿到这来。唉 穿到这来,上步大了,三角,上步上到这,唉好。撤步,好走,唉就这地方,就我跟刘强说的,你转的时候是怎么转,你过来看看我怎么,我在这你到后面去看。看这哈。他在这个地方,看在这,你们呢都是这样走的,看到了吧!

他在这是拧这,看到了吗?把他拧开的时候,力是从这出来的,他一拧到这的时候,在拧肩,然后在放出去,不是走手,听懂了吧!走,好退步,好不要动哈!都别动了卡住,就拧这,唉不能,拧,不能就只有拧陈老师:"十字手,好,走,好你试,再拉,唉在这就行啦!翻过来,好拉!可以,走,诶太多了,走到这就可以了,好可以了!就在这哈,你看我抓着你,这个地方一定对着你这个脚,直拉不要转拉开他,不不 不要转,直拉,唉好好,这个地方下这个上,唉撑开,唉不是你这使劲了,放开他,诶好好,感觉到了吧!

这撑开,诶就这个意思,一到了这一来一走一转,在这。力是撑开的,你看看我怎么走的,在这吧不是拉的,是这吧你看,明白了吧!你看,这就是拉的这不行,就是把他撑开了就行。走,好,不要出去,到这来这一碰一转腰就行啦,嗯然后收回来,好好,嗯,动作要小哈,动作要小,在这,然后腰裆跨撑开,好,小小小小,唉小,唉两个手就这个距离,这不就这样嘛,有了吧?

做,唉不要走,肘往后拉,唉对,这个地方手往前推,有了吧,就这个时候把里面全部撑开,唉是这个意思。往下打,唉好,合住上步,好,搂膝拗步,闪通背阿,那条线,好往回撤那条线,好走在那条线上,好,转到线上,反手,好不要动,推手,不是不要动,手往上推,推手指头,这不和着劲了吗,借这个势肩沉下去,唉这不要动就只沉肩,不要动,再过来人,你看这不要让他开了,你也是这个毛病,你走的时候他不动,就这两节他要开了,不要动,不要动就是自己把肩沉下去,就这地方你不够开,因为你开的时候把他顶上来了,自己落下去,可以往后落,唉好,有点了吧!

就是他落下去之后,你在一翻,他才能翻过来,就肩高了他翻不过去,你这地方就是分不开嘛,你看,拿这,你一直是这么走的,落下去就完了嘛!这个落不下去是心理障碍,你想着别的事了,就落下去不就完了嘛,走,下来了,上步,好,动作小,先到这来,两个手碰上,拉开一点,然后用这个腰裆这个肚子把他顶开来,好,回这来,好继续,走完啦,好,这个地方有点没合住,我告诉你没合住什么,你上步的你两个手阿,你们都这个毛病,就是因为你们这腋窝里没开。

所以你把手推出去了,你站在这看看我看看这的毛病,你在这的时候你看,你们没合住劲,看到了吧!我夸张了一下,你这就这样的,并且你的是这么样的,你看在这,沉下去了吧,沉下去了以后是不是我的身体合到一起来了,是不是这个劲是不是这个劲没丢呀!你们一到这来他有这种感觉,散了,看明白了吧!力不管在什么时候,力在中间,力不能跑到一头,好,走,唉力一定要在这个附近。

他可以这么开,但是你不能跑出去,上步,好,走。好,第一个云手,唉这个地方在重新来个云手,唉就不要动阿,刘强站在这个头上,看这条直线,看这这条跨的线,走,这次对啦,就这你在走,肘不能离开这条线,离开这条线,我站在这你走的时候你就和我打上了,就顺着往前走就行,就这样我反而会倒,你往这我和你顶上了就没事了,明白了吧!我和你说的就是这个东西,走,唉好,她一直都在这个线里。

嗯走,好,好,不要动转腰,转腰,好,转回去没沉下去,在这吧,你这个腰这样的,你看沉下去,唉好,走,好在盘好了,先这么盘过来,伸开,往这伸,唉好对了,好,中间中间,两个手都在前面都在这,唉好,盘过来,好回正,就这,拧跨,好,一根,你们也是这个样,都是一样,可能是学的时候不对,手不是这样的哈,手是这样的,然后就这么起,就这么起就这么起,起到这来往下打,你们都是这么样的,所以你从这开始它就没发做了,他是在这的,什么意思呢,从后面搂住我,唉对,就搂在这吧,你看,走走走走走一直走到他从里面来的,你看走走走走走,一到了这来上去,打下来,对看见了吧?你也是这毛病,走,往上起,然后翻过来,好,好,走。

 

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  1. 练习实用拳法两年了,肩和胯有一点开了。今天看这两段视频,太受益了。还要继续纠正自己的动作,差距还是太大了。陈老师把拳理教到人的骨子里,关节里了,没见过这样艺高善教的老师。真心崇拜。继续努力练拳

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