王超20180815早晨笔记

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顺逆是正反圈，反圈割进去，喉咙到屁股眼里面，大拇指不让他跑，平移，，练到上下会合，吞吐开合，力大小不便换方向，螺丝自己不会动，肩膀是胯拉的，总是找一个位置四两就可以，二层功夫所有人平衡，是虚的，掉下去摔死，把木头做成桌子，套路对了有了虚实了，一个突出点，得到不能还给你，只进不退，

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