王超20180815早晨笔记

顺逆是正反圈反圈割进去,喉咙到屁股眼里面,大拇指不让他跑,平移,,练到上下会合,吞吐开合,力大小不便换方向,螺丝自己不会动,肩膀是胯拉的,总是找一个位置四两就可以,二层功夫所有人平衡,是虚的,掉下去摔死,把木头做成桌子,套路对了有了虚实了,一个突出点,得到不能还给你,只进不退,

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