博兴—穆怀军2018年8月14号晚上

晚上由总教练陈旭主讲练功必须分阴阳所有关节分阴阳上下分、左右分阴阳,从身体的中线分阴阳,肾水往上提,心火在下压,我们这个拳对关节有很好的效果,对心脏不正常的有很好的效果,中间是丹田是不能动的,外定内动,定住了才能拉的开,实用拳法的钥匙就是开肘,全身的肘开了就是一个字、得,需要定位,定住位全身就都拉开了,

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