从关节是无极，往两边拉开。
人的动作中都是有来有回了。你找到她的来路，顺着他他回去给她堵回去。
也可以给他改方向。竖来横截。
掐脉

人像建筑物一样有支撑的柱子。找到柱子合上。慢慢给他转开。
给他结构挑起来或者打断
从关节分开
力合到丹田个不就可以不用劲了

腰离得很远我就得进去翘它
腰定住吸过去换腿

动作都是一个动一个不动

中间是丹田和对方一直配合
肘就是抢位置
肘抢到里边去
推手不能喘。
练套路，推手不能用鼻子呼吸
推时候用肘挂档，挂上了手做动作。拉的时候手腕挂档，肘做动作。
动作都要挂上挡，没有挂上挡不要做动作。打开了就是挂上挡了。手腕是最小的挡，丹田是最大的挡。小挡要求灵活。大挡有力