2018.8.14学拳笔记

发表于 2018年8月14日 由 邱立文 Qiu Liwen

今天晨练，陈老师讲了正圈收肘：1、手指的方向确定在45度。2、肘往丹田收，手不用力。3、手只能在确定的通道内，由外向内运行，不能左右摇摆。

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