2018.08.14早课笔记

发表于 2018年8月14日 由 陈中华太极馆日照总教练、青山教练庞朝立

陈老师早课讲正圈：

首先要定住身体，头、膝盖、立身中正。接下来分三步：1收肘，2转肘转腰、3出手按照实用拳法的要求，收肘不收手、出手不出肘。收肘的同时，手是往外出的，同时有两个力，一个往外出的力，一个往里收的力。

更多帖子

• “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
• 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
• 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
• 2012.11.4日 (强烈推荐)

统计: 668 总浏览,