1、人的习惯就是随大流,身体上所有的动作要往一个目标去,像鱼一样成群的往一个方向游,一定要改。收肘,肩、胯、中线……不能动;定住手臂的两头——腕和肩,只转肘,边收边转。就像蹦蹦床,中间的一点下去,其他地方都不动。肘收到丹田与丹田挂上档,再用丹田收。
3、人体的所有关节,都是往相反的两个方向走,收放是同时的,均衡的。拉既是推,收既是放。最后把一根棍练成两股绳。(大桥上的斜拉索只能用绳不能有棍)。
4、拉开一毫米也是开。
5、齿轮箱,所有的齿轮没有位移,只能转,外面看就是不动。我们的动作,外面也要定住,里面动,但大多数都是做反了。
6、着法——布气(罩住全身),接触点只是入口,通过接触点,控制全身。
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