被对方拉开，从中间下去。
圆的东西是没有空隙的。
一定要过去。走到对方的空隙里去。

往不动的地方拉才有有劲。

练习提跨沉肩走步

练拳就是把身上的把手练没了

咱们太极拳是八卦的步。形意的手。太极腰。

老师说动作要走到一个界上才有用。一直给他扩大疆域。我的感受是掉到空里边了被挖了一个大坑

不动的地方要练到完全不动。就有功夫了。
脚底下很重要。