裹脚的老奶奶

7月在上海听陈老师讲了为什么封建社会裹脚的老奶奶大多数长寿的道理,很有感触。回家我试了一下踮着脚后跟腿绷直走路,每天连续走半个小时以上。真的是用胯在走路啊。开始的时候有点难受,过了就好了。这个对开胯有很大的帮助。分享一下,有兴趣的拳友可以试试

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