步法

全身动作的核心点是身法。 身体的动作是有规律的。 这个规律是里面紧(像桃的核,是核心),中间松(像桃的肉,是松的),外边硬(像核桃的皮,或者刀的刃)。

步法是从胯到脚的运动规律。首先上步要铲出(脚跟着地脚趾翘起),铲出的时候膝盖是往后去的。撤步拖脚(脚趾着地脚跟抬起),撤步膝盖是微微向前去的。

腿法是步法的一部分。主要讲的是腿的技击用法。

方向有前(金刚捣碓六动),侧(拦擦衣第四动的开步),后(白鹤亮翅的右脚)等。

关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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