刘宝军-潍坊

自幼受父亲影响，爱好运动，舞枪弄棒，由于学业的影响，初中，高中一直是断断续续的练习，考上大学开始系统学习武术理论、教育学、运动训练学等。大学期间，有幸接触了陈式太极拳实用拳法，当时学习东西太多，没有专心去练习，直到大学毕业慢慢觉得自己以前练习的拳术打起来力不从心，心想还是好好练练实用拳法。

我的启蒙老师李乐春先生由于工作原因离开了潍坊。从此，我开始了实用拳法自修，这时候特后悔以前跟老师没有好好学习。没有了老师的指导，自己一看网站、二到书店买书、三通过朋友介绍，开始拜访太极拳名家。虽花了不少钱，耗费了不少精力，最后却把实用拳法练成了四不像。

不管哪家太极拳的东西，只要从网上，书上看来的都去体验，自己感觉越练越不对劲，越练越没有了以前的爆发力，也逐渐不敢跟人动手了。从书上或网上看到洪先生的弟子，打拳一人一个样，今天看到a老师就照着这个老师的打一段时间，过一段时间看到b老师的再打一段时间，最后越练越没信心。

黄广辉（左二）刘宝军（右二）与师父合影

思考为什么都是跟洪先生学习实用拳法，都不一样，到底谁的对（期间也拜访过洪先生的弟子和再传弟子）？这样瞎摸索了6年之久，直到2012年国庆节期间潍坊市第一届武术节，我带着学员参加比赛，开幕式上偶遇陈旭师兄，一交流都是练洪先生的拳法，说是跟陈中华老师练拳。

当时陈旭师兄说了一句话对我触动很深：“你学生练拳都撅着屁股。”（我看洪先生书尾骨微微后翻15度，而且看其他老师视频的拳也撅着屁股。）接着陈旭师兄说有机会到大青山，并告诉了我实用拳法网站（其实之前在网站上看到过师父的讲拳视频，英文版的听不懂就没在意），反复看师父的网站视频，感觉师父的视频跟别人的不一样，师父的视频可以从动作上一步一步模仿。

刘宝军和陈中华老师

2013年五一节放假，在陈旭师兄引导下，我带领全家来到大青山，访师，问拳。在山上呆了3天，终于见到了师父。第一次见师父感觉风趣幽默，处处为了教拳，跟我以前见到的老师不一样。感触最深的就是师父让我感受大力金刚指（后来知道的），被打懵了，好长时间才回过神来，后面跟洪教练学习了拧毛巾，提水，正反圈，13式，早课学习一系列的基本功，三天下来跟我以前学习的不一样，知道这才是功夫。

陈中华老师给刘宝军授拳

不过受以前东西影响，回到家自己训练又走偏了。 2014年认识了赵治东师兄，赵师兄经常来武馆交流拳法，通过跟赵师兄的切磋交流又进一步认识到自己以前练习方法有问题，为了更好的探求实用拳法，跟赵师兄再次上山，正赶上师父的七天讲座，又学习了好多以前从来听不到的东西“不动，开胯，旋转，收肘不收手，出手不出肘”。

以前跟其他老师学习听到最多的是松，松肩沉肘，坠肘，气沉丹田等，经过这次来学习感受到实用拳法独特魅力，跟自己以前的不一样，暗下决心放弃以前，再改。以前都是练舒服，而现在练特别别扭，但咬牙一定改掉旧习。恰巧遇上了黄光辉师兄，正值在潍坊教拳，从山上回来不断找黄师兄规范，重新把一路拳规范了一遍！

国庆节期间山上举办一周的推手讲座，报名参加，系统学习了推手功法技法，同时又把一路拳规范了一遍，身体有点听话了，慢慢的旧东西忘记了，开始按照实用拳法的规矩练习，加上不断的跟进后面一系列的讲座，三年内山上的讲座基本都跟着学习，为后来练功打下了基础 。2015年正月参加临沂郯城张勇师兄的开馆庆典，学习了两天。清明节参加了3天讲座，也是最难忘的日子，2015年4月4日正式拜师！终于寻到了实用拳法的根，我练习实用拳法也算走上正确的道路！

转眼间入门已3周年，一直坚持学习实用拳法。平时学习方法：参加师父讲座，学习师父视频（每天都学可以重复性学习结合微信讲课群），经常关注网站学习拳友的练习体悟，与前面十年相比有了较大的进步。另一方面积极传承实用拳法，把人道和武校教学课程改成实用拳法系列，依据师父规矩列表，拳法手册，结合教学实际将实用拳法一路，二路炮捶分成13个教学段.

总结初级功法，步法系列，手法系列初级，手法系列中级，手法系列高级，腿法系列，锤法单操及组合（来源于一路，二路炮锤），近期整理推手技法，功法，散手技法功法，兵器系列等。虽然现在传承相比较以前较困难，但我会坚持，相信实用拳法一定会在武校发展起来的！ 感恩师父，感恩陈旭师兄，赵师兄，黄师兄我终于寻到了实用拳法的根，现在有了师父这盏明灯的照耀，我一定刻苦练习，积极推广，做陈式太极拳实用拳法的忠实传播者。