‘大海航行靠舵手’是大家耳熟能详的一句歌词。那舵手是靠什么来保证航向把船开到目的地呢？航标。那我们习练太极拳法靠什么入门呢？一靠师父教诲，二靠自身刻苦，三靠师兄弟姐妹的帮助，缺一不可。

日照会展中心东门外有个小树林，是我们的晨练拳场。旁边有棵白腊树，已经长的茂盛，挺拔。三年前，这还是一棵不起眼的小树，唯一让人喜欢的一点，是这棵树苗比较直溜。当年我们开玩笑说要砍了做太极大杆练功用，说笑而已，不舍得砍伐，光阴荏苒，悄悄长成大树了，没准还能成材，看着令人高兴。       晨练间隙，我看树，凝视，仰视，抚摸着树干，似有些许感触。为什么可以长得如此？基因？肥料？雨水?阳光。。。园林工人的修剪应该也是功不可没吧？。

回头环顾，看看身边的拳友。回想自己习练陈式太极拳实用拳法三年多的经历，一个弯腰驼背、肘硬胯僵，深受肩周炎困扰的我，练拳以后发生了非常大的变化，变化让自己暗暗称奇。这变化既有外人可见的形体，又有唯神可知的心境，身体健康得到改善，心智更加趋于成熟，工作中阴阳平衡、对立统一法则的应用。。。所有的进步，应该都离不开师父与拳友的帮助和’修剪‘。

回顾过去，在练拳过程中，朋友的些许赞扬声已经不记得了，倒是批评诫勉的金句都在心里记着，整理一部分，与友共享。

师父:1，肩、胯太僵了，要练开啊。

2，一顺劲不能有。

3，前脚太开了，扣。

4，手腕子弯了!

5，你把劲蹬到肩上了，要蹬在力点上。两脚太开了!（退步双震脚）

6，你总不听我的话!

7，一天几趟？套路练少了，架子放低些。

8，手不能动，又动了，你再看一遍。（师父演示掩手肱捶）

9，先同步，后不同步（小擒打）

。。。。。。

孙师伯: 1，耸肩了。

2，收肘啊。（双推手第一二分动）

苏雷: 1，膝盖要定住!

2，身弓要有!

陈旭:1，单鞭一式，你丹田区域向后凹陷，应该逐渐填起来。

2，练拳半小时内，提醒了四次‘’头要领起”。

3，胳膊太直!

4，左进步挤，起肩了!

5，不要后撤，不能丢劲。（野马分鬃）

6，不能转身（单鞭）

7，肘要练开!

老外: Relax，elbow lock（放松，肘定住）

NO PUSH ROTATE ONLY（不推，只有转）

冯姐:1，缺乏韵律感，节奏差。

2，跌岔下不去。

董玲:1，你又冒了，没压住。

2，拦擦衣，身体前倾了。

3，单鞭，命门穴凹下，撅屁股。

4，庇身捶最后定式，右肘肘尖的方向和位置

庞朝立:  1，推手别低头。

2，初收，后面那个点要定住。

佘淑光: 打的太随意，手跑外边了。

韩瑞:  1， 别挺胸!

2，上步，前胯要填，否则丢劲。（拦擦衣）

3，多看老师视频

徐化义:  1，收肘

2，咱要知道感恩。

凌子力: 1，后膝撑开（当门炮）

闫兴华:1，先别评价，练!

还有很多，还要继续。。。

人这一生的轨迹，好像已经设计好，终究会遇见许多人，只是不知在哪个时空点上遇到谁。而每一个出现在我生命中的人，都有其特别意义，我会珍惜。

实现  “欲穷大地三千界，须上高峰八百盘‘’的豪情，需要一步步的台阶，需要一滴滴的汗水。师父、师兄弟姐妹的金句，铺就了进步的台阶，让我离太极的门更近。路上的岔路多，这金句更如航行的灯标，让我时时清醒地知道，我的航线有没有”跑偏”。

2018年8月3日，于日照。