陈中华2018年6月在日照陈中华太极馆给赵景玉改拳。
讲解: 陈中华   片长: 25 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:日照陈中华太极馆

 视频文字转换：唐冬生

陈老师:不不不，放在这，这，往这打。哎，好好好，但它都跑了，能起胯，但起了胯，别的都全错了，得知道这个事，胯一起，把它逼出去，走，走几个，挺好。哎，这个地方得有几个标准，走，回去，反过来，走，走，好，再来，再来，下一个，哎，不要动，不要动这，用它逼出它来，这个肘还不够，你看，你看这个肘，它在这，这是不行的，这个肘从这一直把它逼出去，它短了，一定是，一定是能把你这个方向搞跑了，好，好，好，走，反过来，真不错。你看，她这个腰是从这转的，你们都是从上边转的，下一步，从这转就行了，从胯上转，很好。很好啊！，行，可以了，可以了。

陈老师:昨天讲的时候，你在看，你看吧，你就没看见，它要放在里边，它要放在外边，才能交换，就是你做这个动作的目的，就是把它换过手来，这个出去，这个回来。走，哎，好，再做，再做，不错，你看嘛，就是动作我们初步都是这么教的，但以后要怎么样呢？走，慢一点，慢一点，轻轻的，到这不要动了，我，你也不要弯，你就往前走，走不动吧，用它顶它，不是，它这压住这个顶吧，顶到肘上去，然后，把肘放出去。哎，对对对，是吧，有点这样，脚上使劲了，你试，往外顶，这个手伸出去，手脖子伸，不要，好，好，然后，再走这个，你弯了，伸直，好，走，走，先伸，先伸，伸满了，好，可以了，头往后，往里打，哎，又弯了，往里打，不是，往里打，这么转。

陈老师:不要动啊，走，哎，很好。走，走，不要动，不要动，点在这，不要动，走吧，那个后脚使劲顶这。哎，好，走肩，哎，走肘，往下走，往下，哎，好，可以，可以，很好，哎，不要起来，身体不要动，使劲拉肘，哎，好，很好。你看手动了。就一直拉到这来，手不要跑了，拉过来，拉过来，拉拉拉，到最后一动别动，如果我要这时进攻你的话，你不要动，它是直着打的，明白了吧。

微微这一下你就没有了，就这时候，你看，它正好，哎，好，你不要起来，就顶就行，顶住就是了，不要动，这个时候，沉好，这一动别动，把你手放这，扶着它，不要动，就只转胯和时，转，好，沉下去，哎，很好，很好，可以了，往我身上一靠，哎，不不不，轻轻的一帖身上就行，手啊，手啊，别使劲，围着我一转，好，可以了，然后往外开，用手上头领着，哎，不要直着走，手指头和肘的角度，走，哎，好好好，对着它对开着拉，哎，对对对，使劲把中间拉开一样，哎，就这个意思。

拉的同时，这么转开就行了，不错，自己做一遍，我看看，好，哎，转，哎，这还得使劲转，使劲转，哎，好，然后往外开，哎，停停，哎，走走，哎，停。然后往外开，哎，停，停，不要转，就这么个意思，拉开，哎，好，中间空了就行了。不错，很好，哎，这个上身体不要转，一定不要转，它就这么，你看，看出来了吧。好，反过来手，好，这边，好，可以，我现在给你讲讲，这干什么的？

你看，它在这一条线上，这个地方是个三角，如果我这么一动你，你这个里面往这撤，哎，，撤的这个地方，和它有一个很大的距离，撤开它，哎，好，你看，因为这一撤，我进来了，进来以后，你这手没动，这个前面封着我，然后把里面这个距离搞没了它，哎，好好好，现在还比较大，没关系，继续大，转，哎，好，继续转，你看，这不很大了吗？我能到这来，然后这个手不动，然后把这个距离再把它搞没了它，合回来，哎，好，不要用劲，肩往下沉，唉，好，伸，这个时候把后面拉开他，不不不，不要转，闫兴华，你过去扶着，不允许他转。

后肩不允许转，哎，扶着，你别推，你帮着他往后拉，直着拉，哎，对，拉开它，.拉开，哎，这就对了，这就对了，哎，就是一定不要转，所有的转，都得是自转。自转是没有位置的变化的。我们现在大家都在位置的。你看这么样是不行的，你看这是不行的，这个点和这个点是撑开的，不是这样的。哎，到最后这个地方好像夹个缝一样，我碰碰你试试是什么感觉？

你抱着，你自己抱着，你看，在这儿吧，碰到这儿。这是使了劲儿了，你看，往你身上一靠吧，这个地方开始开，你试，它是开的，没有劲儿，就是扶着你，一开就行了。这边儿做了行，来，进步很大。好，再来，好好好，走，哎，这不行，再来，就在这儿，哎，走，这不要动啊。

他自传唉，他转的时候，不要跟过来，并且微微往后一点，哎，好好好，现在以手领着开就行了，这么领着开，哎，好好，继续往下，哎，好好好，不错，好，哎，不错，这个就是证明一个问题，你在这儿看多了然后人来你就试，身上不顺，看多了之后，你就知道怎么走了，她身体就开始听话了。一般人就没看过，他就比划。反圈，很好，嗯，好好，走，可以，哎，不错。做，再来，哎，好，就在这儿，走，走，你继续走就是了，做你动作的就是。哎，好，可以，不要弯手，伸直了，伸直了，哎，好，走走走，往外伸，哎，不要顶着走，往下伸，然后转，往我身上转，哎，不是，你别往这儿使劲儿，往外开，不不不，往外伸就是了，往下身，这不很容易吗？

伸的同时，这个身体往这儿转，哎，对对对，又起来了。它传它的，它伸它的，它是往下伸，它是横着我这儿转，哎，别起来。就这个转不行，伸也不行，这个不行，你再看看我怎么做的。你扶着我这儿，在这儿吧，他就这么伸就行了，他伸的同时，在这儿吧，你不要往人身上靠，他就这么伸，它伸的时候，它这样就过来了。它两边儿不同的东西。你先在这儿，你不是在这儿嘛？你看，不要动，先不要动，上身别动，都不要动，这不是斜着嘛，都不要动，一动不要动，转过来就行了。就是在他转的同时，这个单独的这么下去就行了。哎，转转转。

陈老师:你一个手在这儿，一个手在这儿，哎，往里点，抓住，抓住。整一个手抓住，你看，往这一点，你看，抓住了啊。你看，我们现在走的，这就叫晃了，整体上晃了吧，我把这一点给它出来了，你看，我找到这一点，它很小。要没找到这一点，你看，你抓住了，你试，是不在你手上，所以。只要找到这一点，这边和这边配上了，它中间出来这一点，你试，它形不变，但它就没有了。闫兴华，你过来也试一试，哎，抓住，你刚才看半天，不是，放里面，然后，微微再远一点，在我手上，哎，好，就在这儿，你看，抓住，抓住，沉肩，哎，你试，抓住了吧，你试，这就是一根棍。我那把两个手配合到这个点上。你试，它很轻，你再使上劲，你试，很硬吧，我再找到那个点，你试，没有了，再找，你看，在这儿，是不是很轻啊？