“27大青山-混元1”在线视频购买


陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

27大青山-混元1
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视频文字转换:董玲

第一是混元气功。先进入无极入境,随便这样做,它到这儿来,肚子一涨,到脚底涌泉穴,然后压住一顶,从涌泉穴一下上来,上到劳宫穴,它才这么起来,不是你自己这么来的。看,这儿做三次,三次以后放在这儿,静静的无极桩,站上两个小时。然后开始第一个动作,一只是这个左脚不要动,开右脚,开的比肩多少大一点。

降气洗脏功,从百汇前边到膻中到了丹田,两手往外开到大腿外侧,引到手,到了膝盖外侧,往下蹲,一起——反手——大自然上边有气,从脸的前边引下来,现在进入身体了,从身体一直从涌泉穴推到地里面去,再采三次降气洗脏功。整个这个过程完了以后,这一收叫收功一、二、三次,到了中间自然放下去,放到哪儿去不要管,三个完了以后呢,不管男女,右手在丹田,左手在上边。上次讲过了,劳宫穴顶在这儿,轻轻的抚摸,呼吸十六次,这是第一个动作,降气洗脏功。

第二个动作三丹采气。微微的比刚才大一点,然后开步,觉得胸前环抱在你前边是气,采拔它,放在上丹,通过任脉以下放在中丹,上丹进来很快的引到中丹做三次,然后直接中丹不起来了,采到丹田。这个过程也可以用丹田迎接它一下,你看到这儿了,往前推一推三次。下丹呢有点不一样,从上边开始,大地之气从下丹推上来,推到前丹转到后丹回到中丹一次,下丹、前丹、后丹、中丹二次,这个过程不要僵硬……三次。收功一、二、三……十六次。

第三个动作双手揉球。放在这儿,从右手开始往上九次……九,反……九,收功一、二、三,三性归一,眼睛、耳朵,全身感觉三个都在丹田,看、听、觉。

第四个动作三丹开合。上丹开——合——三次自然落到中丹,开——合——三次下丹,开——合——三次收功,一、二、三……十六次。

第九个动作乾坤开合。一、二、三也可以不动……九,一、二、三……九收功,合手十六次,三分钟过去了,这是第九个功法

第十一个动作三丹采气。整个前边都是气……九收功一、二、三看到了、听到了,感觉到了,看、听,感觉都在丹田里这就叫三性归一,性,性格的性人性的三个本能都把它放在丹田里。

第二是保健按摩。干气,眉毛、鼻子,用大拇指然后呢耳朵堵住,压到最后一拨的时候“轰”的一声睁眼,做完之后鸣天,耳朵堵住一碰轰轰的响,这叫“鸣天”,然后扣齿,生津,稍等一会津液出来了,好,开始肩甲训练,敲内关,足三里,用大拇指插腋下里面,在里面按摩,肾……这时候用丹田放松,最后全部放松,像一潭水静止的水一样,扔块石头“砰”要感觉到水里扔块石头,起那个涟漪,一直到了……脚跟,放松,金鸡抖翎,金鸡抖身。

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