陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：葛明

陈老师：做什么动作啊。学员：正圈。陈老师：好。这个弯了。直了。这直了。弯的。唉好。不要动了啊。不要动。放这不要动。好。开始这这你直接转了啊。放这。这也不正，不管他。这么一下。唉。好。又弯了吧。好走。走走走。等候动吧。这不能走。这往下走。唉。不是不是。不是这个头往这偏。啊。就这边拉不开。它一拉把你，看在这吧你这。这么样转的。你拉不开。

后边。你就只能这样。就是后背没拉开。啊。嗯好。走。唉，收肘。唉走。哎呀。嘿。好。开。唉好。行。你就是太硬了。还得练。看吧。这个主席台都帮老师。正圈。好。现在对好啊。好走。太清啦。啊。再来。走。唉不要都不要动。好转肘。顶住。不要动啊，不要动。你看。头往后顶。顶我。唉好。有这感觉了吧。这就叫竖项。是什么意思呢。这个勃子在后面。

做这个动作的时候感到勃子后边贴这个墙。一定不要让它离开这个墙。就是劲往后贴。这一贴，你看这往后一贴。这一试劲儿，它一下就拔上去了。看一下吧上去了。看。要有这个东西。一定别这么晃。唉，你试一试有一个墙靠在上边。拉这，不能离开。就往上拔了。唉。但是这不能上来啊。转，唉不是转手，转肘。唉。不是转手，转肘。唉，这转不动啊。是吧，你只会转手。

转肘。就因为这是死的。明白了吧。你看又转手了。你一直在这在转手。得转肘。唉，抓住啊，唉看。你只是转手。膘住他，膘住。就是什么意思。你这样，这样。你看。我这么样的时候，你不让它转。看，你的劲儿一直在这。这不转肘就行了么。转肘就行了。手上没有。走，伸开手，走。

唉，你又，又在这。就是你这是死的，你只要一转这它就到手上去了。只要在这活开了，你转的话就转到后脚上去了。学员：我这？陈老师：我知道我还没回答你。把这，这样闭上眼。咔，就行了。呵呵。回去找几个人把你抱住了。回去拧这个肩。唉？开肩这个联系练了么？陈旭：没有。

现在看出来了吧。走，唉，它又转了。走，又转啦。它控制不住。你看。这把，咱一块儿做，一块儿做。跟着我走。慢点啊。走走走，看到这来了。不要动了，看肩肘跨。只走肩肘跨。看控制不住你又走了。肩肘跨肩肘胯。开开开开，唉，好。开这。开不动了啊。唉，别使劲，往外伸，往外伸。别使劲别使劲。唉，等，停。停在这，不要动。有点了吧。就是这个后面得往后走。

你看这个拳里面要求，前面往前走，后面往后走。上面往上走了，底下往下走。外面往外走，里面往里走。它得这样，你看你扶我这你看。站那，你先，这不是后么。这不是，我以它为立轴么。这是后么。它一这样。是不是往前走了。你试。是吧。很明显吧。唉，行。好。你看走。它。唉，不是手是肘。唉好点啦。它走的时候。再试，再重新走。啊，走唉不不不。

往后拉。往后拉往后拉。第一个动作。唉好。好好好。走。这个膝盖不行。因为这个膝盖在前边，你现在往后走啦。唉，不一样啦吧。你看，这个就不一样啦。行啦。就在这吧。哎哎哎，别放松。唉好。就这样，使劲。保住，保住。保证啊。不要再做啦。就这样。就这样行啦。一动也别动啊。一万年之后你就会啦。奥，不是我说一万年是吧。练一万次就行啦。就这一点，唉，又跑啦。看了吧。行啦记住那个地方。全都合这来啦。你感觉，有了吧。刚才那个地方太美妙啦。记住就行啦。别的不要啦。学员：谢谢

陈老师：呵呵。啊。你这个胯开这来啦。胯往前开不好吗。好。走。嗯。别动啦。好。腿再往外点。啊，不是，脚脚脚。脚迈出去一小步。唉好。好出手。好，不要动不要动在那。记住这啊，记住这个位置。记住了啊。唉，不要动不要动。不要动不要动。不要动不要动。别和我对抗我这，你现在是面泥，我准备捏的面人儿。唉，我把你捏，你别自己跑了。唉这开始好一点了。唉。不要动了啊。等我这做的差不多了。你会发现勃子短了。唉唉好。感觉舒服了吧。唉，这还是开着。你这样啊。行。记那个位置就行啦。别的别管了。练完啦。练完啦

你整个这起来啦。学员：这啊。陈老师：啊。唉有个方法啦。你不是有把宝剑吗。

这个。我过去不是说过。你看这个地方凸出啦，咱给它削拉。记住啦啊。回家把那个剑。磨锋利了。拿回去。让你太太说：我这不行，你得给我砍掉。这得下去。啊。好。唉好。走。唉好。前边的胯可以啦。但是呢。胯可以啦。这就叫假的。假的是什么。它做对了。这个地方就跑了。这就是假的。学员：膝盖不对。陈老师：唉，它膝盖跑啦。你看这个地方需要让这走。

你是往这走了。但是呢。他这跑啦。是吧。它为了它。它这就跑啦。它要不允许跑的话。它是不是得转。看它得这么转。转的时候还不能下去。走。昨天我一直观察，同学们的大腿一直不会转。啊，还是有点问题吧。这个和你那个不一样啦。这个根上的事它不是一下就能解决的。好。这个地方那。他要微微有点往前顶的。就是这个填胯的感觉。后跨是怎么样呢。要不要往后转。

微微往后一走的时候，要往下转往下转是起个什么呢。唉。你帮我拿一下。它最后这个。前面是这样的，后面是这样的。明白了吧。两个胯是这样的了。两个手。任何地方，都要这样。过去呢，我们没讲过。今天那。吃完饭就有的走是吧。走之前呢。我把这个秘密告诉你。这个宇宙呢，就是这么造的。谁身上有信用卡。唉对，房卡也可以。啊。这里面有现金吗。啊没有。它都行啊。陈旭教练：两个。陈老师：很好啊。这个地方一定不行。我得那个桌面在那了。走