上海2018.7.8王秀琼

今天讲课内容很多,怕忘记慢慢回忆记录起来,只记住少部分。1:小六封四闭练习,放手拉肘肩最后拉跨,每个动作分一二三。2::节节贯穿,手不够用肘,肘不够用肩,肩不够用腰,腰不够用跨,跨不够用膝,膝不够用脚。3:手不用来推人,只是放上沉肩坠肘出手。4::头不动,不走肩,收肘出手。5::上实下空,练拳的目的是把头上练实,把下面练空,老师让两个学员上去推他,老师说并没推到老师,推的只是地面。6:练出四条腿,山羊在悬崖上不会摔倒因为有四条腿,起来一条腿还有三腿,三腿就会实就不会倒。7:走台阶是实的,台阶上有一点点油都会滑倒,因为不实虚。8:把笔跟棍子拿在手上,就是用再大的劲也是虚的,放在桌上没用劲也是实的。9::横力变竖力,做基本功跟打套路都要把横力变成竖力。10::找支点,找到了固定住不动再找下一个支点,两人配合练习找支点,上步跨过去把缝隙挤没了收肘出手

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