2018年上海实用拳法讲座笔记詹玉蓉

 

1.三个突出点第一是肘、第二是胯、第三是手。

2.我们练拳有三个要求,第一多听,第二多看,第三多触摸。

2.陈老师上午主要讲了小六封四闭的动作,首先第一个动作两手拉开,第二个动作拉开肘和肩,第三个动作用力拉开跨。

3.上面的是实的,下面是虚的。

4.正圈动作 八号下午陈老师主要讲的就是正圈反圈两个动作,

5.虚与实!

陈老师做了两个实验

陈老师用一张桌子来作为参照物准备了一根粗的棍和一根笔,然后请了一个学生上去帮忙演示。第一次演示时陈老师手用力拿着粗的棍然后然后学生往下用力压,刚开始可以顶住但是没多久就被压下去了,第二次演示的时候把粗的棍直接放到桌面上再让学生用力的压,怎么压都压不动,这就是实了!

陈老师在用一根笔拿在手上让另外一个学员的手放在笔用力向下压,刚开始还顶得住后面也是被压下去了;第二次演示的时候把笔直接放到桌面上,让学员从高处用力向下拍,是不敢拍下去的,这也是实了

6.横力变竖力

所有动作都是要走竖的,你看那些走横的是不是都是在来回悠,你要把力练成竖的。

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