陈中华博兴实用拳法讲座精彩纪实(二)

陈中华博兴实用拳法讲座精彩纪实——陈旭教练之风采

日照大青山陈旭教练简历及主要成就概览:

陈旭,山东沂源人,1986年出生。现任日照大青山国际太极学校总教练,日照陈中华太极馆主教练。

陈旭自2005年开始学陈式太极拳56式竞赛套路,2009年起在山东沂源胜利山武校教授混元24式太极拳,2010年9月赴日照大青山,师从陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华先生,系统学习陈氏太极拳实用拳法。陈旭曾经应邀赴新加坡、印尼、澳大利亚、苏州、上海、日照、沂水、临沂、泉州、佳木斯、青岛、南通、泰州、郑州、莒县、肥城、马鞍山、淮北、山东大学等地教授陈式太极拳实用拳法。

以下是陈旭教练讲座剪辑本次陈旭教练讲解反圈拉皮筋的练习方法

  

正圈:靠腋下一拳距离的拔将手出,手之动是被动的;此时靠后大腿的逆缠而使躯干右转,转身也是被动的;后脚蹬地。凡容易被对方抓住的地方都不动,动的是对方不容易抓住,不容易发觉的地方,如两大股骨头的转动。

反圈:对方推我右臂,我右手随之收回,右肩右胯下沉,身体并不向后退。

 如以两脚为1、3,身躯(中垂线)为2,进退总是1-3,3-1,即总是转动。

 (右)反圈:(1)右肘回到顶死点,此时手掌还未转;右肩松下,将来力引至右胯;(2)右胯即沉,右掌顺缠,接手回来,蹬右脚;(3)手不动,胯不动,左转腰将力转至左胯;(4)沉左胯;(5)右掌随沉胯逆缠;(6)推手,磴左脚,左大腿逆缠,各处撑开。手放下到不能再放时,以脚蹬将其复位。

反圈中,出手是外辗,出手同时后大腿内侧的螺旋逆缠转到小腿以顺缠向左下入地是下踏。

 缠丝功被人控制住右臂。不要摇臂,只能将肩逆缠向下。…

  

开心的在接待处和陈旭教练合影


   

讲座休息间隙

晨练

    

讲座中演示拉皮筋

 

学生们自助练习

 

 

太极拳博大精深,讲座期间,我被陈中华老师收为入室弟子,立时觉得肩上担子重了起来。我定当刻苦学习训练,每天进步一点点,常怀感恩之心!感谢陈中华师父感恩陈旭教练初炎强教练。

祝贺博兴陈中华太极馆实用拳法讲座圆满成功!

博兴陈中华太极馆 弟子 张召臻    2018年6月 24日

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