宋明辉2017.07.01

发表于 2018年7月1日 由 宋明辉 song minghui

体会一：1.肩手不动（真不动）2.手不动（不动）3.肘不动（轨道-规矩） 体会二：1.六封四闭手肘肩在一条轨道运行 2.手不动，肘拉开压出去，肩拉开下压，力量不够用脚撤步顶住 体会三：1.要把手练成死的（死的东西能打人）2.钉子不动，锤子动（前面不动后面东）

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