“煞腰压肘练法” 在线视频购买

煞腰压肘练法 讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:1/5  地点:大青山

煞腰压肘练法
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这一个动作呢。是,它是连在一起的。是怎么连在一起呢,要单式定式练的话,它就叫煞腰压肘。如果把它连在一起,加上跳跃的动作,就是二路的那个裹身鞭还是裹身鞭?哎,裹身鞭。那单式的时候怎么样呢,先做这么个马步,从这个地方开始,就是这么过来,先做完这个定式的,要求是什么呢,这个拳头是要在膝盖上 面,这个呢是在眉的外侧,高于眉,但是与它这个为线往外出,不能到处乱跑。是这个,从这画这条线出来。所有呢是这么出来的,基本上来说这个动作要求就在 这,这个和刚才我们讲的一样,这个膝盖,一定不要出去,它一出去你出现这么一个要倒塌的现象,膝盖顶在这,这个往下一沉的时候顶到脚上,力它往回到这来, 你看这样返回到这来,这个膝盖呢要开,开什么意思呢,这个脚不是这么斜着往里嘛,往里就是合,脚合住了,膝盖要开。就是我夸张一下,它是这么个感觉,所以这个力呢就是外争。这个呢,是这个脚也是合着,这个膝盖也是开,这两个开,把力顶回到这个丹田里面来,是这么样的。基本是这么个动作。哎,这是动作的要求。再一个就是说要注意的事项是什么呢?躯干一定要直,第二呢,就是这个腰裆和, 这个地方都不能弯曲,这个就算弯曲。你看,这么看,屁股撅起来了,这就是弯曲。再一个下的时候呢不能偏,就是偏是什么?一般的它这么下,这就偏了,那怎样 呢?它这么一转,这一转,它往下的时候往回一转,正好调整了,整个是直线的下去。这是几个要求。如果把这个动作连在一起,它就变成的裹身鞭,你看,这么样 走,裹身鞭,是这么过来的。哎,这是连在一起的动作,实际用的时候要跳起来,要跃步,看,这么样。哎,昨天我们练的就是这个动作。

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“煞腰压肘练法” 在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 这一个动作呢。是,它是连在一起的。是怎么连在一起呢,要单式定式练的话,它就叫煞腰压肘。如果把它连在一起,加上跳跃的动作,就是二路的那个裹身鞭还是裹身鞭?哎,裹身鞭。那单式的时候怎么样呢,先做这么个马步,从这个地方开始,就是这么过来,先做完这个定式的,要求是什么呢,这个拳头是要在膝盖上面,这个呢是在眉的外侧,高于眉,但是与它这个为线往外出,不能到处乱跑。。。

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