第十届北京《实用拳法》讲座笔记-王凯
自从2018年五月份大青山比赛结束之后一个多月没我看见陈老师了，就盼望着2018年6月16-17号陈老师第十届北京《实用拳法》讲座 。
这一个月多月里陈老师去了世界各地很多地方讲座，去过“格丁尼亚” “波兰格但斯克”“法国图鲁斯”“布拉格”“布鲁塞尔”等多个地方传授《陈氏太极拳实用拳法》正如陈老师所说的（从太极走向世界 让世界走进太极）其实这句话现在已经实现了。
陈老师第二天到达北京飞机场也没怎么休息，赶往讲座现场《子真太极拳馆》。
看见陈老师第一眼，表面看上去有一些疲劳，但是感觉内在非常的精神，也没有休息马上就给我们讲课，这种精神值得我们年轻人学习。
每次和陈老师体验推手感觉都不一样，这次和陈老师试手感觉老师握住我的手往回一拉的，我整个人觉的腾空而起，感觉飞起来一样~！这种感觉非常的奇妙，整个人大脑是空白不知道要做什么。
不管用什么招法，只要一碰到陈老师，感觉陈老师身体里面向齿轮箱一样，里面都在转~！我想这就是太极里面所传说的（螺旋缠丝劲）。
在陈老师身上体验到了发人如拔草的境界，感觉和陈老师推手，我们在他面前好像几岁的孩子一样一碰就倒，不管怎么待着自己总是站不稳。 陈中华老师叫我们用手按着腿和脚，刚开始按着的时候腿非常的软，陈老师说按好了，马上腿感觉非常的硬还有弹性，感觉里面的筋在动，非常明显在里面拉长，就好像皮筋一样，叫我感觉非常震惊~！
哎……！此生能认识陈老师我觉我太幸运了！感觉和老师待着特别的有亲切感，努力向陈老师学习吧！不总是在练拳方面向陈老师学习，在做人做事的各种方面都值得我们学习！
没有亲自和陈老师体验推手的学员，不相信的话，不妨有时间可以亲自来证实一下，反正我是佩服的五体投地！
陈老师给我们讲课的内容，我的笔记，有些地方写的不够全面。 老师讲了1 .和对方交手必须把跨先进去，上面顶住不动，把跨填进去。
2 缠丝劲，要把身体里面拉开拉长，只有比别人长了才能把对方缠住、进去。
3基本功（拧毛巾）的要点：膝盖不动，头部微微的往上领，脚的力是往上蹬的把跨给蹬起来，比方说左手在前，右手在后，通过蹬右脚把右跨蹬起来，右肩膀和右跨的距离缩短，右跨和右肘合住转腰，肘往里合把手给顶出去，同时把左手用肘拉回来。
4 提水，身体俩边好像有个墙堵着一样，不要左右的晃荡俩个手通过收肘，要产生对拉劲
5 第一试《金刚捣碓》俩脚分开，俩手抬起来，右转身左手保持不动，把左肘使劲往里收，同时蹬左脚，右脚脚尖抬起来以脚后跟为轴，往右转，然后把脚尖放下定住不动，把左腿拉过来，左腿是由里面的大筋把腿给收回来的，好像皮筋一样，然后定住右腿不动，左脚脚尖沟起来产出，身体不能晃动，垂直往下落，把脚给顶出去，然后身体一动不动，通过蹬右脚，平行把重心移过来，然后出手上步。
6，单鞭，腿的力的转换从跨里面撑开，右脚转移到左脚，在用右脚蹬的力把力传到左手蹬出去。
7 陈老师先画了俩个点不能转，只能通过不断的把身体练到了三个点，身体的力才能够简单的会转换，以后还有到五个点，练到五个点就已经非常厉害了。还有七个点，九个点，可想陈老师现在的功夫是什么样的，无法想象的！
8 在打拳的时候动作拉开到这个点对上，要从里面快一下，这个快外表是看不出来的。
9 野马分鬃 前脚定住不动，用大腿里面的筋，把身体拉过来，过来的同时身体不要晃，要从里面拧着过来，前脚得劲不能丢。这次就这到这里，以后会努力写的更详细的。