陈中华老师第十届北京实用拳法讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:子真太极会馆

视频文字转换：葛明 

唉好好好、这不一条线么。嗯。是不是跑了。嗯。明显的跑了吧。我再转你看。你看。你看，是不是那条线还在你身上。没跑吧。还在那了。你看肚子都到这来了。你看。是不是那没跑啊。那如果这样，他就不行了。能看出来吧。就是转的意思就是他没跑。跑了就不是转了，就是晃了。

唉。试吧。是不是这条腿不对。所以他就能推动我。所以你看往这一放。是不是推不动了。然后转的时候。你看。跑了吧。现在你试。在哪。是不是还在你腿上。特别这帮一下忙。唉。这样。嗯。跑了吧。你再试。你试。是不是还在你身上。我怎么转是不是也在你。看到这来是不是还在你身上。

学员：嗯。

陈老师：只要是没跑。就是转。所以推人的时候。我们有这么个问题。你随便来，你看。我现在。你随便的怎么都行。我也准备推他。你看他的中心在这。是不是我手跑了。所以这就是叫晃了，你现在在看。那手是不是在你腰上。

学员：是。

陈老师：没跑吧·。我做了动作但是动作没跑。你让它动作一炮你试。都行都行。唉。看。是不是都跑啦。现在你看这个手上的劲在哪。

学员：肩上。

陈老师：你试。在哪。

学员：在后背上。

陈老师：没跑吧。

学员：没有。

陈老师：你看。做了这么多动作。你们在看。做了这么多动作。手是不是一动也没动啊。它还在这个位置。这个是不行啦。这是不是都不行啊。但你看。是不是还在这。是不是还在这。你现在看出来了吧。是不是一动也没动。这就是我们的动作。只要一动没动。他是在干什么？只要一动没动。就是你拿一个这个。这个地方我不会画。是螺丝的意思啊。和钻头的意思。

这往这地上一插。先这么咔打一下。让它进去一点。然后这么转。是不是两手不管怎么转。力是不是在这根棍上往下走啊。就是我们所有动作都这样。这样的话那跟棍在哪。是不是在这。如果这个棍一直在转，在我们身上，这个东西啊是铁的没有意义，在我们身上要一直通过手，让这个地方一直在转的话，干的是什么？把胯和腰和脊椎都给松开了、都转了。

经常要做这个转的动作。你绝对长生不老，唉，问题是我们不会转。不会转它这么晃悠，它这地方一直这么晃，这么样的话。那什么，什么田，什么，什么脉，都开了。什么天，大的什么小的。它全都开了。是吧。他所有的东西，它所有东西，它是不是，都是通过转它都开了。是吧，你就是个螺丝，它死了。

你整天这么晃悠它，最后它不就开了么，它就松了么。但是呢，你不转，你过去敲打它，把那个螺丝帽给敲没了，以后你就拿不出来了。所以呢我们的动作，通过这个大家都看出来了，不管你是六封四闭，还是拧毛巾，还是提水，看看这，看六封四闭，是不是都是这个地方，在转。

看看是不是还是在转，这还是在转，一定不要出现这些东西。出现这些东西对你都不好。所以这个拳练到最后啊，真正的脊椎转起来了，你所有的效应都有了。就是健身的，和技击的，它都有了。要没出来的时候，你还是在做动作，就是还没有功。功就是到最后，我们只是拿这个东西，只是拧它，拧到这个地方往下钻。

没有功的话，就是用手拿这两个东西，拿那个螺丝，这么往上一挑，对着你说，你怕不怕，怕不怕，你过来我想拿这个东西对着你晃悠。唉，这就是个技法。它也有一定的作用，但是人家很快能破你，但是呢，你这东西松松的这么往你胸上一对，一对上啪一转，进去了。是啊。就是大螺丝，一对你胸上这么一转进去了。这就完成了。用不着这么拿着，对着吓唬你了。所以我们呢，就是反复反复练，练这个东西。那个休息一下吧。

土豆，有了。这个最简单的大家就假设一下。你的眼睛是长在头的正前方，没长在后面，所以你的一生做事情，都是往前去做的，就是我们做一件事，你看在这，他都是这么做的。或者是拿个东西，它基本上没有人，这样的。是吧。所以就往后这个动作，你没练过，没练过呢，就出现了一个错觉，错觉是什么？

你自己感受了一下，觉着唉回去了，它没往回。就自己想象出來的。所以你看，我们在这，你在这个中间，这个地方这是一个参照物，啊好好好、啊。唉不是，我的远点就行，没事，你看这是个参照物。你先看我这个手，和我这个肘。基本上，你先看看肘和它对上了吗？第一方向对上了么，没有。

第二它做了多少，手做了多少，它没有。所以我们这个动作，你看。现在看出来了吧。基本上它得一样大。就是这个，你要没人给你指导。你一辈子，你也是一直练的这个，它后边没有。所以另外一个，你看我后背，是不是往后走啊。这一走你看，这脚，我故意夸张一下。是不是后边往后走，看到了没有，我们正常的人是这么样，觉着往后走了。是越往前你觉着过去了，实际上不是过去了，是往前去了。

往前厉害了，你感觉到脚出去了。实际上脚哪出去了，所以这个地方它不能动。让两边他才能平衡。这个平衡它是相当难，你看，你站在这，我给你试。这么站着，我推你一下，看，是吧。大家看，我推你，你可以反抗，你们看我这个手，你看一遍就行了，我的确是在推，这是真的，然后你看它，一它为参照物，咱往后一点，唉好，这个参照物啊。它往前，它得往后。

我们所有的人，你看我这个膝盖。它都是这么推的。并且你怎么样说，你们最好是自己，找几个朋友，你告诉他说，这么样他就有劲，你试一试。挺一挺他说，明白了，就这个地方往后，它往前，弓箭吗。对开，他一上来就这样，你看，并且把，他觉着，你就让他看，然后你就说，你这个腿你怎么往前来？他说没有我往后蹬拉。怎么样说，他也觉着是往后蹬。

他明明是往前的。所以你看我给你试一试。你看啊，没事。你使劲没关系。不用。唉，你试，看着啊，我真正的开时候，你看是什么样。往后，往后一下。没往后的时候，是不是就打了你一下。你看，啊，都是这样的，现在看，它是支点，哈，哈，这什么样。和那个这样，它不一样。我打一打锤头，你们看一看。我观察过，四五岁小孩，你让他拿锤头打，他这样，他也拿那个钉子。然后呢，我说你得扬起来，他养起来，让后他又这样，他不会这样，他不会这样。

他就只能这么打，就是他这个手上这个巧劲，和所有的肌肉，还没配合上的时候，他就只能这么打。分不开，我们跟人交手的时候就是分不开。就是你看，在这，啪，这叫分开，分开还有很多种。你在看，没分开，两个同步了，你看，他一动也不动，嗨，不动了，哼，哼，是吧。它不能，不能这么样，就是让他独立不动，你看，他做动作，看吧，做动作，啪，这都可以。

相当难。推手的时候要这样，他被人推了你看，你看，是不是得出现这个问题，你看一出现这个问题，你们再看，是不是全身都在动啊。但是你再试，你看，是不是啊，你看这，腰没动吧。是这么做的，要是一这样就不行了，就做这个动作的时候，你看，一动也没动啊，就这个腰它不能动。但是每一个动作有个点不动，每一个动作那个点是不一样的。

明白吧，所以我们这个拳，完全不靠打击力，不靠冲击力，靠怎么能分出阴阳来。明白一点了吧？你看它一交手，到这来，这个呢就说，啊啊啊，使劲了，你看，他一到这来，我就这一碰，是往上的吧，这地方往下一沉，你看，就一阴一阳。要不的话，就是两个人晃了一下。你看，这没有啦。所以你动我也一样，你动我也是一样，你看他一动，我就给他翻过来。就是找这个东西，找这个火候。咱这个拳是这么个拳。